晨间日记（2024010700654）

起床：6:30  就寝：22:30 天气：晴  心情：开心

一、昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成阅读《对财富说是》；

2.完成；

3.完成；

二、2024年小目标

（一）家庭与天伦

周六早上和曼宝一起去吃美味早餐，然后曼宝上舞蹈课，我在教室外面阅读，总结，很享受这样的过程。曼宝今天珠心算课程，得到老师的肯定，全程很认真。晚上回到家自己做了手抄报，自己想做的事情总是很有热情。

（二）身体与健康（向98斤人生迈进）

1.跑步10公里（早上4公里，晚上6公里），深蹲100下、瑜伽（甲状腺、子宫），早晨和中午都冥想了，制定了目标，就会千万百计的想完成。

2.今天一天的饮食碳水较多，早晨吃了饼，喝了胡辣汤，中午吃了油焖虾，喝了一大碗稀饭，晚上喝了面条，一天三顿碳水都比较多。

3.五分饱过适量的人生，戒贪心。

（三）学习·信息·阅读（2024年1月份目标：10本书）

1.已完成2本书：①《心灵书写》；②《对财富说是》

2.这周四在图书馆借了一些书，发现图书馆的书也会更新比较快，以后可以多借书，少买书，实在经典的书，可以作为传家宝的书，可以购买。

（四）事业与理财

1.下周的培训真的是非常好的安排，虽然是封闭式的培训，这样更利于自己思考、总结，是属于自己的沉浸式的时刻，如果住宿真的是单人间，那就更加的让人惊喜了。

2.这一周的浪费主要实在购买食物上面，三个人的消耗是非常小的，稍微多买一些就是浪费，所以还是需要自己在买东西之前要多想想，这个东西是否需要，不需要就不要买了。

三、最美好的三件事

1.分两次完成了10公里的跑步任务；

2.中午老公做的油焖虾非常好吃，味道非常不错；

3.曼曼对自己也是要求的娃，所以继续放手吧；

八、 每日觉察

1.以前自己总是想要怎么一次性达到自己的目标，但是现在可以更加灵活的去实现自己的目标，不会过度为难自己，是一个大进步吧。

2.阅读量增加了，发现读一本书收获也是不一样的，总是能够带着热情来阅读，收获也不一样了。