天暖了，重启早起计划

20220304 5点早起001

年前坚持连续早起了20天左右，因为抵制不住冬天的寒冷，加上各种临时情况，中断了。最近，越来越觉着时间不够用了。前几天居家办公，趁娃睡觉，还可以腾出时间练瑜伽，现在白天都在工作，晚上回去要陪娃，基本上就没有自己的独处时间了。思来想去，也只有通过早起来挤出真正属于自己的时间。

说行动就行动，昨晚麻溜儿的洗漱好（虽然边洗漱还边2倍速刷了一集电视剧），然后跟娃一起在10点前睡觉了。半夜虽然醒来几趟给娃盖被子，但早上5点，闹钟响起的时候，还是很清醒的。虽然还是习惯性地继续眯眼躺，但意识提醒身体要坐起来。

于是，5点过2分，果断爬起来，穿上瑜伽服，加了个稍厚的家居服，准备好瑜伽和学习的东西。初春的早上，还是有些冷的，温差比较大，地板上有些凉凉的，所以，本来想练一个小时的，最后只练了半个小时。

加上打扫地板和其他准备工作的时间，练完正好6点。喝一杯温水之后，开始坐在客厅学习。早上很安静，仔细听，除了机械闹钟走动的声音，偶尔可以听到对面阳台的鸟叫声。

效率还可以，6点半的时候，婆婆起来做早饭，各自忙碌各自的，我抄了两页纸的内容，到7点10分了，开始去洗漱，正好宝宝醒了。虽然比平时醒的早一点儿，不过按照上幼儿园的时间，这个点儿起床刚刚好，加上昨晚睡得不算晚，整体还算比较规律的。

第一天直接来个断崖式早起（之前都是7点左右起床），一早上的状态还可以，就是早饭后开始有些犯困了，路上开车不停地提醒自己睁大眼睛。但愿明天会好一些，正好周末，继续练习两天，不然顶着打架的眼皮开车，真是有些紧张。

继续加油了，按照心里的需求，跟随身体的实际声音，前行~