减肥，感觉越减越肥

曾经我以为，110斤已经是我体重的巅峰，谁知道今年一个夏天下来，体重不降反增，已经飙升到113斤了，简直不敢想象。

以前的我，吃啥都不会胖，晚上吃再多，肚子吃得再鼓，即使一点运动不做，到第二天早上肚子都会扁下去。

现在的我，即使每顿不吃主食，菜量少了又少，不喝奶茶、不吃油炸等垃圾食品，肚子上的肥肉还是高耸地挂在那边，怎么都挥散不去。

难道这就是生娃前和生娃后的区别？又或许真的是年纪大了新陈代谢慢了？

尽管“管住嘴”了，但感觉根本瘦不下来，可能到我这个年纪还是得“管住嘴，迈开腿”相结合。尽管平时我也会时不时地锻炼一下，但可能强度不够，一直没达到瘦身的效果。可是一旦进行高强度的锻炼，就得一直持续下去，不然一旦停下来，体重会反弹得更厉害。

好烦恼，谁能告诉我35岁这个年纪该如何减肥并保持一个稳定的体重呢？