好好照顾自己的第十八天

这天我没有照顾好自己的睡眠，上床特别迟，忙着忙着就忘记了，刚刚推送一篇猝死文章，真的不能晚睡

昨天逛小红书看到王子文姑娘回复一个读者问题，用什么护肤品可以让皮肤变好？王子文说如果每天十点睡觉，比用什么护肤品都好。

回忆起刚开始写这个纪录片的时候，发誓要在11点睡觉，都没想过要在10点睡，真的有10点睡的人吗（年轻人）？

还是需要逼迫自己改作息时间，今天是第十八天，应该相信自己