没有在深夜痛哭过的现代家长，不足以语人生！

今天上午，同事告诉我说她昨晚上大哭了一场。

原因无他，因为她家两个宝宝最近都生病发烧了，本来老二感冒症状已经好转，可是老大突然感冒了，害得老二病情加重了。

老公在外地上班没有回来，连续几天的提心吊胆，到昨晚上时终于达到了一个极限，让她痛哭了一回！

是啊，无论是在家里、私人交际时，还是在工作场合，情绪气氛都为我们构建了一个特有的基调。在这样的环境中，大家都彼此链接了起来；事实上，在任何人际关系中，都存在这样的基调和氛围。

前些日子，杭州市有一个小伙子在马路上骑车逆行被交警拦住，忽然之间就情绪激动地当街痛哭。

刚被交警拦下的时候，小伙子还很正常，可是在打完一个电话之后，他突然失控下跪，拿出身份证和钱给交警，甚至还想跑到桥边轻生……

交警同志费了好大的劲儿，才让他的情绪稳定下来。

小伙子是因为连续几个月加班到深夜，背负巨大的压力，现在逆行也是为了急于赶回家给未带钥匙的女朋友开门；这次被交警拦住教育，也只是一个导火线，引爆了他紧绷至极的神经，让他崩溃失态了。

小伙子的失态，展现了现代人的压力之大。当我们遭遇人生困境，当负面情绪汹涌袭来之时，我们特别是家长该如何面对呢？

首先，我们要学会接纳负面情绪。

我们都是凡人，每天都要面对激烈的竞争、巨大的压力、顽皮的孩子等等让人不顺心的人或事，必然都会或多或少的负面情绪。对于这些不良的情绪，我们只有两种不同的感觉——接纳或者不接纳。

真实的我们对这些负面情绪，有时候能够平静接纳，可是有时候却无法接受！这跟我们的个体差异有关系，有的人天生容忍能力非常强，这样的人性格大多具有很强的容纳度和安全感。这也跟我们所处的环境和情况不同而有所不同。

毫无疑问，我们都是人而非神，在内心深处不愿意的时候，我们无须假装接纳，我们也可以直面自己的不接纳。

当我们不愿接纳的时候，就可以大哭一场，发泄自己的负面情绪，甩掉身上沉重的包袱，再重新起航，驶向远方的灯塔。

其次，寻找问题发生的过程和原因。

当我们面对糟糕的事情、顽皮的孩子等各式各样的问题时，非常容易引起不良情绪泛滥成河，我们就要发挥自己的主观能动性，激发自己的潜能，分析并找出问题发生的过程和原因。

只有找到问题发生的过程，追溯问题发生的原因，我们才能有效应对事态发展。

比如，开头提到的同事痛哭是因为两个孩子生病发烧，老二是因为前几天吃的东西不对，引发肠胃性感冒，老大则是因为中午在学校玩闹，觉得热把外套脱掉没有及时穿回来导致感冒发烧了。

那么，原因找到了，接下来呢？

再次，研究对策，解决问题。

找到原因之后，就要对症下药，研究出可行性对策和方案，尽快解决问题，从源头掐断负面情绪的产生。

比如，同事分析原因之后，就赶紧给两个孩子送到诊所里看病，尽快让孩子康复。

最后，由此确定之后的行事准则。

其实，人类之所以能够持续进步，无非就是由于人类的总结能力和学习能力很强。而这些能力，就是人类在不断与天斗、与人斗的过程中，不停地发现并总结规律，进而将其变为之后的行事准则。这，就是所谓的吃一堑长一智。所以，人类才能不断地进步，社会才能不断地发展。

同事在发现两个孩子生病的原因之后，就有针对性地对待两个孩子：每天都关注天气变化，给老大穿的衣服都力求薄厚适宜；老二则是严格控制吃的喝的东西，以防“病从口入”。

家长们在教养孩子的过程中，一定要注意观察和总结经验教训，多多学习先进的育儿经验，才能与孩子、与负面情绪好好相处。

我们在与负面情绪相处的时候，要调整自己的心态，与之好好相处；不管自己是否最终能够接纳，能接纳就接纳，不能接纳该哭就哭，该发泄就发泄，都要放过自己，不要给自己太大的压力，学会与坏情绪、与整个世界和谐相处！