手机短视频，越刷越兴奋

（1）连续两天

2024.8.8凌晨03:50左右醒来，起床晾衣服

完成后回卧室睡觉，我开始刷手机视频

2024.8.9凌晨01点，我还在刷视频

《五号特工组》是大约十年开的电视剧，最近我又开始刷到这部电视剧，越看越有瘾。

（2）我心里很明了，自己的状态很不好

我被胡老师说：我听所谓的专家的课程，我每日写计划，每日写复盘，但是在他看来，我仍是每日碌碌无为

我和儿子说：每天记录自己的体重，关注它， 知道自己的体重的增减幅度。胡老师又说，要求孩子每天记录体重，那是很不可行的。

我的自尊被他伤害的体无完肤。