要爱，请深爱——2017年上海马拉松赛记
（1）
上马战靴，一如我伤痕累累的身心
双十一的晚上，一个人的房间，静悄悄地准备第二天上海马拉松的装备。鞋子选的是陪伴3年多的美津浓，伤痕累累、体无完肤，鞋帮和鞋尖破了好几个洞，但里程只有二三百公里，不至于淘汰，更何况它支撑性好，大小合适。毕竟是上马这样的盛宴，按理说要挑一双颜值更高一点的鞋子吧？不过，左思右想，最终决定是它！
是的，特地挑这双，用它来比况我一样伤痕累累的身心，恰如其分——玻璃身心，看似强壮，一再受伤，一触即崩；意志力？乏善可陈。七月开始正式训练，乳酸堆积和心肺跟不上时，很多次间歇，稍微出现不适，几乎没有任何坚持就毫不犹豫地放弃了。
但这次，我希望这双美津浓能和我一起坚持到终点。
（2）
我所追求的专注
强烈的完赛念头是从周六下午徐国峰老师的动员会上开始萌生的。在此之前，我几乎停止训练一个半月，右臀肌拉伤，像个定时炸弹，总在5公里之后开始爆发尖锐的疼痛。自那起，我就决定到时参与下即可，完赛不完赛无所谓，哪怕只是起点走一回。
双十一那天，几番犹豫，还是去了跑步学院的动员会。
国峰谈到比赛时的坚持，说到他自己暴雨天完成120公里骑行任务的体验，PPT上有一句来自博士对疲劳的感受，“疲劳来自于身体对抗想象出来的危险所采取的防御机制”。想象中的，想象中的……也许这就是事情的真相：我害怕受伤，然后一直受伤；我坚持不懈，于是，2015年我的跑步年，我体验并完成一次又一次挑战。
心理学中，有种心理障碍叫癔症，心理上的焦虑或恐惧，会引发生理上强烈的反应，有时会以真实存在的病痛为表现形式，求医问诊却查不出病因，焦虑源消失了，病症也就治愈。
也许我跑步时的疼痛也是来自于对长距离和速度的一种恐惧，对于心肺喘不过气时的担忧，却不曾想过，也许我的潜力就是从恐惧和担忧里开始？
我决定，2017年上马一定要完赛。
博士的话
（3）
耐克有名的姓名墙
一直不明白上海马拉松的口号“申爱到底”的含义。爱上海，上海爱，但何必如此咬牙切齿，青筋暴露？“到底”？什么是底？怎样才算到底。
2015年第一次上马，状态奇好，比2015年北马PB了40分钟，松哥带是一个原因，更主要的是，那时正处于将跑步视为信仰的阶段，意志的力量抵消了一切疲惫和疼痛。
2016年上马15公里处弃赛，回家后躺在床上刷朋友圈姿态各异的晒，内心深处的滋味很复杂。
这两年，跑步低潮期。跑不跑无所谓，跑得好不好无所谓，退不退赛无所谓，有没有跑步技巧无所谓，装备送人，奖牌扔掉，可以和我谈任何话题，除了跑步。之所以如此，当然还是因为受伤，反反复复，此起彼伏，磨煞人也。
可仍然无法停止奔跑。讨厌不跑步时的安逸，喜欢慢跑时浑身被按摩一般的舒服状态，喜欢速度提上来后耳旁掠过的风，更加迷恋以跑步的名义四处旅行，更何况，跑友们的三观和我格外合拍。如果没有跑步，今年夏天以来情绪情感上的艰辛苦痛估计难以跨越。
难以割舍！
（4）
11月12日的上马，不堪回首。
赛道上的我
不敢牵扯到已经受伤的臀肌，小步慢频，前五公里配速一直维持在七分以上。
超过500兔子后，不自觉地加快了步频，在那样一个全程狂欢的场景下，不被周围的人带动是很难的。就那样，很快就超过430的兔子。
不出意料，11公里处，右臀部开始剧烈疼痛起来。时快时慢，我和身体慢慢沟通，希望找到合适的位置相互接纳。西藏南路快结束了，去年我就是在这里回家的。今年，我将继续！
黄浦滨江，从7月份以来，我和这里的每一个拐角相识。当代艺术馆，儿童剧场，苗江路，望达路，跑圈，间歇……
26公里处，对面赛道39公里的人已呼啸而来，看见小谷。突然不知道后面的十几公里怎么熬过去，来自腿臀的剧痛让意识开始慢慢变形。徐汇滨江，熟得不能再熟的赛道，却仿佛从来没有跑过。
33公里，左膝外侧髂胫束开始剧痛。哦天，我以为它已经痊愈了，没想到只是因为缺乏长距离的折磨。再往后，髋关节仿佛断了一般，每一次跨步，都需要动用意志力。
36公里处，跑步学院的横幅还在，人已经走了。是啊，我太晚了，学院不会想到还有这么晚才到的学员。
37公里，上海体育学院的学生给跑者准备3至4分钟的专业拉伸。犹豫了一下，还是躺下去享受了一下。真不想再起来啊！
430的兔子慢悠悠地从后面追上来，周围一群人跟着，看起来一点儿也不快，可是我已经无力跟上。小步踮着，几接近步行。随它去吧。
上海体育场在望。去年大家伙儿都是跑进体育场的，我无缘得见，今年终于可以亲身感受到了。绛红色跑道软极，麻木的腿臀忽然找到一丝丝感觉，麻木的神经也忽然恢复了正常。路途上的痛苦无聊至于绝望，忽然有了出口，没想到我的反应竟然是喜极而泣。
上一次终点流眼泪是何时？应该是2015年新加坡日落马，我的首马。第一次孤独奔跑了半夜，第一次奔跑了42.195公里，在无人喝彩的异国他乡。
一晃三年。
（5）
突然之间，我明白了“申爱到底”的含义。
“申爱”，“深爱”。我旧有的观点是，不爱才不会有伤害，不深爱才不会有深深的伤害。一旦可能发生亲密关系，我立刻选择远远逃开，无论亲情友情爱情，宁愿保持“淡如水”的意境和距离。可是，一切的人格塑造、自我锻造其实必须在关系中才得以实现，不投入地爱和恨，就永远不知道自己的潜力，浅尝辄止哪里会有深层关系的纠葛和收获。投入地爱，投入地痛苦和喜悦，如是，才有蕴藉丰富的人生。
马拉松不就是这份重量级的人生历练？
官方成绩差不多
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