自我边界

        我们大部分人为了追求舒适，都会与他人保持相应的距离。与他人相距太近，我们会认为不舒服，而太远，我们觉得不够友善。

        大家好，今天带来一本心理学的书，《自我边界》，生活中有三类事情，你的事，我的事，上帝的事。

自我边界

      看到这本书，想起这样一句话，把自己当成自己，把自己当成别人，把别人当成别人，把别人当成自己。和这本书的观点不谋而合。

    当边界受到侵犯时会发生什么呢。

    1.压力

    人与人之间亲密关系的不同，保持不同的安全距离，当陌生人突然向你靠近，你的身体会准备自卫，释放压力荷尔蒙，心跳加速，脉搏更有力，准备战斗或逃跑。

    我突然明白在我工作的时候，一个关系不怎么好的同事盯着我看，让自己觉得不安的原因。

    2.情绪

    在感觉没有危险的情况下，我们不必要战斗或逃跑，这时对方提出要求或让你做不属于你的工作时，表现为情绪或语言攻击，只想尽快远离他，重新夺回自己领地。

    3.消耗

    身体处于紧张状态，大脑高速运转，加速的心跳和呼吸消耗大部分能量，这样的时间维持过长的话，人的疲劳感增加，更加易怒和烦燥。

    压力水平升高时，我们的识别能力会有所折损，情绪代替了思考，这时做出的决定往往是错误的。

    打破自我边界让我们身心疲惫，反过来想，别人也会有同样的感觉。

自我边界

    每个人，每件事，每件物品都有它们的边界，不可混为一谈。我们和他人交往时要牢记，不可越界，让别人替你做决定或者代替他人做决定。

    简而言之，亲密有间。