我看到了坚持的自己

国庆节后，在体验了单位附近的两家瑜伽馆并比较后，我再三在内心挣扎后终于下定决心报名，办理了年卡。除了每天大概一万步左右的锻炼，我已经大概有三、四年没有好好锻炼了。工作期间长期坐在椅子上，今年我的腰开始偶尔有酸痛的感觉，人也变得迟钝许多。最最要命的是体重不断的攀升，双肩内扣，有了驼背的趋势，衣服的号码也升级为XL号了，人看着很臃肿。

报名瑜伽之前我也担心：一是自己以前有午睡的习惯，一旦开练后，势必不能午睡，会不会影响下午的精神状态？二是我对这个决定是不是只有三分钟热度，我能否坚持锻炼下去？害怕花了钱最后去锻炼的次数却寥寥无几。

既报名之，则安之。交完钱一周后我开了卡，开始了我的中午瑜伽之行。俗话说好的开始是成功的一半，开始一周我一定要每天都去，给自己坚持下去的动力。我做到了，除了周五下午要开家长会那天没去，其他四天都去了。

刚开始锻炼的时候，我的基础很差，很多动作我做不了，做不到位。每天锻炼完后我浑身酸疼，疲惫不堪。每次上课到40分钟的时候，我已经到极限了，但是我还是撑到了下课，上完一个小时的课程。看着教室里身旁其他姐妹优雅自如的动作，我暗暗给自己鼓劲，只要我每天进步一点就可以了。令我意想不到的是锻炼完后，下午上班我并没有想象中的那么累，反而精神头更有劲了。以前上班到下午四点左右的时候，我就开始感觉很困乏，尤其是大脑，混混沌沌的。相反锻炼完以后我大脑思路反而比不练之前更清晰了。

锻炼两周之后，有一天上课的时候老师让大家做一个动作，我竟然能按照动作指示要领做的很到位了，并且保持了下去。那天我很有成就感，我竟然做到了。接下来的几天，我发现以前做的不到位的动作，我慢慢能做到位了，还能保持一定的时间，真是了不起的进步。周三的核心建立课程，强度很大，我每周都是做的筋疲力尽，巴不得早点下课。第四周上这堂课的时候，神奇的事情发生了，我没有往常感觉的那么累，感觉动作也比之前的轻盈多了。以前幻椅这个姿势我基本不能按照老师要求的时间保持那么久，都是中途就倒下了。今天我竟然做到了，直到老师喊停，我还做的稳如泰山，气息平稳。这就是坚持锻炼的结果，总有意想不到的收获。

今天是我报名瑜伽课程，开始锻炼整整一个月的纪念日。这四周我保持了每周平均去四次的频率，身体也有了一些好的改善，比如：腰部没有以前的那种酸疼了，背部也比之前挺拔多了，非常值得纪念。我庆幸自己冲破了多年陈旧、固有的想法，坚持锻炼了一个月。

这件事给我的启发也很大：人生不要给自己设限，尝试新的事物，我们才能知道我们的极限在哪里。在瑜伽锻炼的过程中，老师不断强调我们要调整呼吸，关注自己的身体，我也受教颇多。我尝试用积极的态度去面对生活，忘却工作和生活中的不愉快，平和的接纳自己，平和的处理自己的情绪。最重要的是我要感谢自己学会了改变，学会了坚持做一件事。最后希望我能坚持锻炼一周年，体型有所改善，瘦下来一些。

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