每天走7000歩，好吗

近日拜读专家养生人士讲座文章，文章中讲，人要每天走夠7000步，身体才会好。笔者认为，多走路多活动很好，但由于人体骨胳承受力有限，特别是中老年人，更是要量力而行。千万不能瞎呈能。否则，磨损膝关节，后患无穷！所以，走路不必固执于数字，应根据自己舒适度进行。不拘泥数字。