听课收获

胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2021.12.4坚持分享第1367天

答疑解惑：

1.谁痛苦谁改变（之前经常听这句话）。谁智慧谁先行（刘老师诠释的是这句话）。谁能改变，谁先改变。（醍醐灌顶，这才是真焦点）

2.妈妈像空气，有她不显没她要命。为母则刚，母亲决定三代人。

3.放下期待，不要想着通过月亮能有很大的收获，要去多感受，多体验。

4.生命是一个过程

5.并全部练功到头一场空

6.不以改变为目的，才有改变的可能。

课程：

1.传统和焦点不是对立的。世界多元各有道理。

弥补短板一定不好吗？如果和青少年沟通，你发现她的资源更容易沟通。

但如果你是训练竞赛类的孩子，你必须要弥补短板，有机结合。

开放，接纳，多元的观念去看待。

2.你怎么看？你怎么想？你希望的是什么样？如果你希望的实现了，会给你带来什么好的改变不同影响意义，探讨这些就不只是陷在问题里，而是聊希望要什么？不然问题越聊越绝望。

也可以聊问题，但不仅仅是聊问题。

比如，患得患失的人能保证家庭平稳前行，意识到问题的存在，做到未雨绸缪。乐观的人可以看到希望努力前行。

3.追究原因就一定不好吗？关注改变也好，追究原因有时也是好的。在有些地方，比如机器坏了，出故障了，一定要找到原因才能对症下药，扶贫也要精准扶贫。

在单位里边，如果有了一些事故，那一定得是找原因的，查漏补缺，亡羊补牢。

4.专家模式和合作模式。病人找大夫，那就是要以专家模式。这个症状是什么情况？需要吃什么药？就是有权威性。久病成良医的人呢，要有合作模式。

做为家长孩子越小越越多一些专家模式，但慢慢大一些之后，你就会越来越合作，到青春期的时候，就是尊重平等。启发引导相信。

合作模式其实就是双专家模式。让对方更多的参与进来。陪着孩子一起长大，探索，引导，提问，让他成为自身专家的专家。

5.发展背景：

持续的一小步带来滚雪球效应。

稳是改变的定海神针。

深挖一口井。

短期治疗，不问过去，只看未来。一点也没有过问，过去的成功经验。失败经验里面也有可以借鉴的地方

焦点是独立的学派，更倾向于人本。

6.理论基础

1）系统观。太极图。关注白黑就少了，扩大白而非消灭黑。

成长自己，扰动系统。

2）建构主义

3）后现代哲学观。三季人的故事

4）积极心理学。健康，成功，幸福感，希望。（思想潮流）

7.焦点解决咨询的提出。

史蒂夫 笛 夏德  茵素金伯格