坚持与耐心

记录的第三天

快走10分钟，椭圆机30分钟

深蹲30✘2    坐姿腿外展25✘2

器械卷腹25✘2   侧腰15✘2

山羊挺身15✘2

动感单车30分钟

重要的不是练而是吃，迈开腿很容易，难的是管住嘴，与生活习惯做斗争！加油！

耐心与坚持，会得到你想要的！