《活出热情》书籍晨读系列分享（3）

从热情起飞

很遗憾 大多数的人都不太能忍受充满热情与角度宽广的热情，当热情和温暖张力开始增大时，我们就会因感到不舒服而焦虑不安，并且会找许多方法缓解或驱散这些压力。

可以了解人们如何不参加生命，又是如何减少了我们的热情。

四种脱离生命最普遍的形态：

1、替代品（强迫性思考；幻想；兴奋；戏剧化；成瘾）

2、退缩（等待）

3、压制（紧缩自己能量；僵化思考、感受、行为）

4、扩散（阴影）

热情练习：

停下来深呼吸：此时此刻如何停止自己充分参与生活的？

觉察一下：不前行的情况中有什么感受？

承诺走一小步：简单呼吸 打招呼 眼神接触，承认别人的存在，你自己的存在才能被承认。

全神贯注看、触碰、连结

深呼吸再觉察，开放、好奇、参与，与最初的失联的感觉是否有些转变？

这就是热情的开始……