门闩式的作用

闩式是一个辅助体式，他是躯干侧面得到伸展的决定因素，躯干的侧伸展能促进扭转动作的完成

闩式为扭转三角式和侧角扭转式做好准备，同时它是一个运动的测量参数，可以反平衡在扭转三角式和侧角扭转式练习中可能造成的任何错误。

避免在其它扭转体式中可能发生的腹部痉挛。在其它扭转体式里面，浮肋和假肋受到挤压的情况在门闩式中也较易避免。

跪立体式是个必学的体式，在今后练习骆驼式和一些高级的后弯体式，都需要跪立。