灵性书写3

      眨眼4月又要过去了，很奇怪的感觉，我越来越能感受到自己的焦虑和不安，现在还不能戒掉啃东西的习惯，一紧张和焦虑的时候就喜欢咬东西，曾几何时，我用过的笔没有可以幸免的，不管是铅笔还是圆珠笔，总是会不由自主的去咬笔，还有指甲，4月也是经常会紧张和焦虑，然后就带着这份紧张和焦虑，某个周末就给自己放假，什么也不干，好像也一切正常，没有那么多乱七八糟的事情的状况出现，确实自己自己给自己太多的压力，然后还是什么都没有做好

神：你就真的是什么也不想做，又会怎么样？你总是让自己紧张的背后是什么？

心：最近已经有好几次这样的经历，很多事情要做，但是什么也不想做，然后就推迟了，就拖着

神：那有什么你不能承受的后果发生吗？

心：没有，除了自己对自己不太满意一点，什么也没发生

神：自己对自己不太满意？这种 感觉你熟悉吗？

心：太熟悉了，一直以来都藏在潜意识里，随时随地冒出来，也可以说是信手拈来，时不时就跳出来折磨自己，让自己很焦虑

神：因为这个自己不满意自己，你可以做什么？因为他是真是存在的，我们也不可能通过几句你要对自己满意，然后就万事大吉了

是需要我们自己真实的面对这份自己对自己的不满意，看看他来自于哪里？

心：来自于哪里，我真的不知道。

脑子里经常会有一个画面，小时候和一个同伴蹲在地上玩，夏天，然后不记得是穿裙子还是小短裤，被人 提醒露点了，原因是穿了变形了并不合身的内裤，那个内裤太大，并不能保护自己的画面经常会出现，但从没有跟人说起过，是一股很大很大的羞愧感

我还记得对对面的小朋友是谁，她外婆住在我们家边上，以前经常一起玩，她有一个俄罗斯方块的机器，他舅舅给他的，我很想玩，但是不好意思说，同时也因为自己玩的不好，很羞愧，还不如一个比自己小很多岁的人，印象中这几个画面经常会出现，但我总是忽略，也没有在自己的书写中提及过，现在写 的时候，还会莫名其妙的肚子有些难受

原来自己不满足自己，还是因为有一股很强烈的羞愧感，觉得自己做不好，然后不敢要求和尝试，还表现出一副不屑的样子。

也许我对北北的高要求，也来自于我自己的这份羞愧感，因为 不如别人，我会羞愧，所以希望北北能比别人厉害，可以远离羞愧

神：亲爱的，你能看到这个真的很好，看到不满意和羞愧、看到自己无意识的模式的传递，最重要的是我们要看到我们未来面对这些有没有更好的方式，是因为害怕失败就不努力还是可以有别的选择？

心：可以让自己更专注和努力、更有效率的做事，而不是让自己只是停留在压力状态。

神:太棒了，以后有压力的时候，忍不住觉得自己不够好的时候，转换下思维，记得让自己好好考虑下，当下我可以做点什么让自己不焦虑，然后勇敢的行动。

心：谢谢神，我此刻就在做这样的事情，在我在办公室心烦意乱的时候，我选择让自己书写，平静后再做事情。

神：真的好开心，你能把书写作为一个与自己连接的工具，你一定会越来越靠近自己的心，只要你坚持，未来可期，你一定越越来越稳。