《心理咨询的技巧和策略》贯注行为导图+55雯子+W4

       这本书是一本心理咨询师的初级读物，特别适合我这种低段位的新人，自己也接了一定数量的个案了，但很多技巧都是在一次又一次的实践和失败中总结出来的，特别后悔没早点发现这本书。本书很详细的介绍了很多很实在的心理咨询时会用到的技巧，比如如何对来访者给予贯注，如何建立关系联盟，如何开始一段咨询对话，如何组织一次良好的会谈等等。

这一章看完的最大感受就是，我们都知道咨询中要会去倾听对方，如何听呢？对，无条件关注。怎么才叫做无条件？什么叫做关注？……

书中直接点出倾听就要做到3V+B，即目光接触，声音性质，言语跟踪和肢体语言。我的理解就是倾听除了带上耳朵，还要在适当的时候用上眼神，什么时候目光对视下效果就完全不同。记得一次咨询时，来访者一直不敢看我，我一直盯着他看想捕捉细节，反而让他更不敢开口，以后我偷偷的瞄几眼好了。

还有声音，用些跌宕起伏的声调至少不会让来访者昏昏欲睡。给学生上课时我发现，当我富有激情时学生也特别容易被我的情绪带动起来，互动会非常的好，看来也适用于咨询！

言语跟踪就是要看咨询师的职业修养了，抓住本次谈话众多问题中的重点逐个击破。我也发现了，一次咨询中来访者会抛出n多的纠结和矛盾，刚开始会说妈妈总是骂自己，会说不想去参加游泳训练，经过三四次咨询后发现他最想解决的问题在于自己不知道自己是什么样的人。这就是要在开始的第一对话中尽快确定出来访者的最大心结，当然第一次不行第二次也可以。对不重要的信息，如游泳训练什么项目，有多累，可以选择忽略，因为这可能会让咨询过程变得过于混乱。

肢体语言其实就是一种无声的鼓励和默默送出的安全感。要不要摸摸手，或者要不要远离下来访者都非常有学问！

废话不多说，上导图！

《心理咨询的技巧和策略》贯注行为导图+55雯子+W4

2017跟着圈妈，逼自己一把！