身体是第一位的

出野外回来以后就连着3天七点之前起，按12点多睡的话也还好，但是加上回来就开始减肥，突然吃的少，毕竟以前一天两杯奶茶点外卖，现在不吃米饭，就吃一些菜，控制量，就感觉一直在饿，午饭前甚至感觉还有点饿的出虚汗，可能是这个突然的变化，身体有点受不了。

减肥一定要悠着来，10斤不是一天吃胖的，也就不能指望一周就瘦下来，所以在减肥过程中一定要注意自己的心态，身体健康是第一位的。