日精进day130

安排的三件事，早上三件事全部完成了，晚上三件事完成了两件。

这种感觉特别踏实。

最近开始坚持早睡早起，并且每天早晚做一次呼吸法，让自己一天的疲惫都一扫而光，于是，不管白天晚上，我都觉得不再害怕寒冷。并且晚上也不怎么打瞌睡了。

看书看得进去，然后开始看更多正面的东西，特别是近期冬奥会的举办，不是因为大家都在讲，所以我去看。而是我真的想去看。包括类似谷爱凌，她的自信、开朗、努力，让我特别欣赏。再而是今晚看了国家在冬奥会方面的战略布局，那种精打细算又将资源利用地很到位的国家战略让我一下子眼界被打开了一个层面，虽然不一定谈到个人要从中怎么样怎么样，但是单纯的一点，即使深处困境中，但是你的背后还有一个国在支撑着，至少从大方向，它是用它的力量来守护你茁壮成长。

今晚跟朋友谈起了在过年期间跟朋友谈起的面试时进行薪资谈判，朋友的反应一般，发表一下自己的观点，但是我感觉我在从中梳理了一遍我的思维。

无复盘，不成长。就如早上我看到了《自控力》书籍里面提到的在比赛场地出现饿了的情况时，体内糖量降低，此时我们喝点葡萄糖水就可以得到快速补给，这个作者延伸出来的是意志力降低时，我们更想更甜的水。

晚上读到书籍讲到了，我们可以通过做一些简单有一小点难度的小事锻炼自己的意志力，这一点就给到我很大启发。

最近我有在看书、早睡早起、记账，这些都是能够带给我不少能量的，那么自然也更加自律了，用书本的话来说，就是我对生活的掌控感更强了。