实用贴：夏季除湿精油搭配

我们蓝莲.品质沙龙入夏后特地做过一期“夏季精油沙龙”，专门针对除湿方法做了一个梳理。

在夏天，咱们很多人或多或少都会有这些症状：头重脚轻、没有精神；关节僵硬、行动不畅；皮肤容易痒、容易出油冒痘痘；有口气；虚胖；下肢水肿等情况，这些可以通过目测和直观感受觉察出来。

下面这些就是常用的夏季精油以及除湿的方法，希望能够在这个湿热的夏季帮到大家。

我的精油盒子

广藿香精油

这是精油界的女儿红，也被称为定香剂。

— 搭配葡萄柚、杜松，用1%的比例搭配甜杏仁基底油调和成按摩油，按摩需要消肿的部位，同时可以用调和后的精油按摩穴位阴陵泉、关元穴、八髎穴。

— 湿热重，皮肤敏感的朋友容易有皮肤炎症的问题，可以选择皮肤抗菌消炎作用的搭配：广藿香、尤加利、茶树各一滴用15ml甜杏仁基底油稀释调和（1%的比例）

— 同时进行皮肤护理：广藿香、天竺葵、玫瑰（1%的比例）

广藿香精油

柠檬精油

柠檬精油具有活血、清血，行血，血液代谢的功效

柠檬配柠檬草是常用的搭配，通过1比1调配，有调理血脂、除水肿、通便秘、淋巴排毒、美白、消炎的各种功效

另外，搭配上天竺葵、柠檬，可以调理内分泌、除湿、瘦身

柠檬精油

柠檬草精油

除湿；促进血液循环；缓解肌肉酸痛；搭配薰衣草运动后用，搭配迷迭香运动前活化血液循环用；

柠檬草精油

生姜精油

适合阴虚体质的朋友，可以用来泡脚、调和后捂肚脐。

生姜精油

迷迭香精油

头昏胸闷嗅吸；提升大脑记忆（迷迭香配柠檬）；促进血液循环；改善手脚冰凉，除湿的搭配精油

同时还有头皮保养，柔顺头发的作用；针对气喘、鼻窦炎也有缓解的作用

需听从芳疗师建议的人群：高血压、孕妇（通常建议只用柑橘类，甜杏仁基底油配甜橙消妊辰纹）

低血压禁忌：薰衣草、依兰依兰

迷迭香精油

尤加利精油

尤加利被称为呼吸树。

针对风寒湿热的呼吸道感染油很好的康复辅助作用

公共场合可以调配一些做防护：迷迭香、尤加利、茶树

可以配成喷雾，带在身边

尤加利精油

薄荷精油

夏季容易烦闷，用薄荷精油可以起到提神醒脑的作用，同时对于我们的循环系统、肌肉、关节都有很好的保护作用。

在遇到肠胃绞痛、晕车恶心的情况时，可以搭配薰衣草精油可以缓解头痛、偏头痛，神经系统。

薄荷精油

利用精油来进行自然疗法，用上了，就爱上了。

千寒易除，湿气难去。湿气是一种中医上的理念，当湿气与寒气碰在一起就会变成湿寒，会导致人体内长期堆积毒素，这个时候如果体内的湿气不祛除干净，对人的健康是很不利的。在夏天既能酣畅淋漓，又不受湿气的困扰那多好。