12/70 小自班36 抱一抱内心的小孩

最近一直在读《成长，长成自己》，在日常行为中，留了份心思观察自己。能觉知分到自己愤怒，恐惧的情绪，但不能很好的在自己情绪失控前，引导自己将情绪发泄出来。

我看到了自己的不安，愧疚，精神束缚的源头，找到了时常偏头痛的心理因素。看到了自己的无力，也在试着更好的去和潜意识沟通，去抱抱内心那个任性的小孩。

当然，亲密关系的问题，不是说自己看看书就能野蛮疏通好一切，只是最近的情绪起起落落，我却感受不到自己情绪变化的心理缘由。想着还是一点点走进自己的内心，更了解自己，才可以让自己更快乐幸福的前进。

虽说没有正儿八经的坚持没有打坐，每天还是会时不时的放空自我，感受沉静的生命的状态。一般早晚都会坐个几分钟，似乎就这么养成了习惯，我也记不得自己有没有特意打坐了。

这是lab第五期活动啦，从冥想到读写，运动，我终于开始不再逃避，而是认真的，笑着去面对真正的自己了。能够理解自己的任性，包容自己的一切，减少对自己的攻击，接纳不完美的自己。

人活着，怎么活都是一辈子，混混沌沌也好，清清醒醒也好，都是自己的选择。我的生命，时间由我决定，与他人无关。哈哈，不过即使明白了这么多道理，践行路上从来不易。这也是生命历程有意思的点，若是只有幸福，没有痛苦，活着也就不那么有趣了吧。若是只看到了痛苦，却忘了要活得更幸福，也太无趣了~