【众星捧月】《幸福的婚姻》：以温和开场，用妥协收场

【众星捧月】《幸福的婚姻》：以温和开场，用妥协收场

《幸福的婚姻：男人与女人的长期相处之道》畅销全球，曾荣登《纽约时报》畅销书榜榜首，长踞亚马逊同类书榜单前列。

作为人际关系领域大师级人物，作者约翰•戈特曼(John Gottman)，美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。

他说，每周5个小时的小小投入，你的婚姻会发生巨大的改变。

早上出门前认真道别，并确保知道一件对方今天要做的事。2分钟*5天=10分钟

每天下班和对方进行20分钟减压谈话，20分钟*5天=1小时40分钟

每天想办法向配偶表达情感，赞美和欣赏，5分钟*7天=35分钟

在一起的时候表示亲热，亲吻、拥抱、牵手。5分钟*7天=35分钟

每周约会。2小时/周

总计：5小时。

作者曾4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。

2007年，美国具有相当权威性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪最后25年，美国心理治疗师眼中最具有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔•罗杰斯、卡尔•荣格齐名。

约翰·戈特曼与他著名的“爱情实验室”成为超级畅销书《Blink》开章经典案例，戈特曼预测离婚的成果成为主流媒体热议话题。

【众星捧月】《幸福的婚姻》：以温和开场，用妥协收场

作者建议夫妻要保持一直去了解对方，会为了什么事自豪，经历过哪些考验和挑战，原生家庭生活是怎样的，他受过哪些创伤，他习惯怎样保护自己，他的理想是什么，有哪些重要的目标，最近工作有什么困难，什么事让他头疼……

你的配偶在不断地成长。保持相互的了解是让婚姻坚固的第一步。

时常想想对方的优点，为什么Ta值得你珍惜

烛光晚餐和海边度假并不是幸福婚姻的秘密，真正的秘诀是在每天的日常琐事中靠近对方。

除此之外最有效的靠近方法是进行减压谈话：双方轮流说，不要主动提供意见，减压的原则是理解必须先于建议。并且要表示你真的感兴趣，表达你的理解，并站在配偶一方。表达一种我们一致对外的态度。最后用表达爱慕之情结束。

接受妻子影响的男人们拥有更幸福的婚姻，离婚的可能性也比较小。当男人不愿意同妻子分享权力时，婚姻破裂的可能性是81%。

让婚姻一直充满爱意，以温和的方式开始对话，无论你喜欢不喜欢，解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协。而在你接受配偶的缺点之前，你是不可能向对方妥协的。

冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商，寻找共同点，找到双方都能适应的方法。

幸福的夫妻懂得，婚姻的目标之一就是帮助彼此认识他们的梦想。首先要从冲突中去发现配偶的梦想究竟是什么？然后展开倾听，而不是评判。之后找到可以变通的地方，和对方妥协。最后对对方的努力表示感谢。

"即使是最美好的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头，50次掐死对方的冲动。"

经营婚姻，需要智慧。好的婚姻，彼此成长，彼此依赖，克服人生一个个难关。

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