文摘：想幸福就追求心流吧_4则（20171124）
简化吃喝，主要靠聊
除非商定想吃某种美食，不然的话，饮食的因素越淡越好。茶和咖啡就比烈酒和中餐健康。
如果对方说“随便”，你千万别客气，挑不让你自己难受的食物就好。
如果你想要节省时间做事，饮食要尽量清淡。
吃自助一晚上不舒服，喝白酒第二天白天也不舒服，有重大考试会议之前，千万别吃四川重庆风味的火锅。别问我怎么知道的……
你们可以仔细观察一下那些商业发达的地区，一般饮食都很清淡，就是因为时间就是金钱，为了口腹之欲而影响工作就不好了。
尽量避免第二场，吃完饭又去唱歌喝酒，那是县城里的享乐人生。一线城市打拼的你，应该没有这样的福气，别跟着那些有闲的朋友一起去挥霍时间。
——熊太行《交际减法：别让烂朋友糟蹋你的青春》
想幸福就追求心流吧
心流只是一个方法，它背后的更大的逻辑是，你要通过锻炼控制自己的意识，去获得真正的幸福。
在我看来，这个态度是真正的以人为本！我们做事的时候并不在乎结果能不能给自己带来多大的利益，而是专注于做这件事本身，从中获得乐趣。这句话听着特别像“心灵鸡汤”，但它恰恰是一个站得住脚的理论！
从心流出发，契克森米哈赖重新定义了什么叫“乐趣”，什么叫“复杂”，什么叫“休闲”，并且最终推出什么是真正的幸福。 真正的幸福，是当你全心全意投入一件事，把自己置于度外的时候，获得的副产品。你直接追求的并不是幸福，而是把自己变得更复杂 —— 在这个变复杂的过程中，你会找到乐趣，这个状态就是幸福的。
人生要的不是最后终点的结果，而是每时每刻点点滴滴成长的过程。成长不仅仅是在校学生的事儿。成长也不是为了达到什么目的的手段。成长本身，就是我们的目的。
——万维钢《日课047｜契克森米哈赖的幸福课》
是世界因中国而改变，还是中国顺应历史潮流而改变自己
作为一种文明形态的现代资本主义制度，它不是哪一伙人、哪一个群体、哪一股势力有意的设计，也没有谁从一开始就把它作为一个目标去实现。它的产生具有某种偶然性，在它的发展过程当中，参与的各方各有考虑，各有需求，在连续不断的博弈过程当中，逐渐形成了我们后来看到的它所具有的特征和格局。韦伯这本书，虽然也涉及到了政治、经济和法律，但主要讨论的是观念的力量。
总之，现代资本主义文明在各种力量相互交叉的博弈过程中，迅速地成长起来，并且以不可阻挡的趋势扫荡了整个世界，让所有非西方文明地区都不得不面对这样一个基本事实，就是你是自觉认识到它的力量，跟着它走，还是不愿意认命，让它拖着你走？它是一个你没有办法忽视的存在和事实，早早晚晚你必须做出选择。
面对这个存在，我们怎么办？它能否成为我们走向现代可以借势的一股力量呢? 答案恐怕不止一个。有可能，但也不一定。事实上，中国已经加入了这样一个历史进程当中，并且参与到塑造世界历史的新格局这一进程。而中国的加入最终将导致什么样的结局，是世界因中国而改变，还是中国顺应历史潮流而改变自己，恐怕都在未定之天。但无论如何，我们回顾和研究现代资本主义的发生学原理，尤其是重温韦伯焦虑，对于追求现代性的我们，都具有重大的意义。
——刘苏里《020 | 阎克文第五讲：重温韦伯焦虑》
《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的5个真理》| 吴诗芸解读
作者 盖伊·斯皮尔
核心内容
巴菲特教给作者5个投资和生活的真理，分别是：坚持自己的原则、远离疯狂人群与噪音、永葆童真与好奇心、培养有价值的人际关系以及忠实于自己。
一、坚持自己的原则
坚持自己的原则也就是知行合一，在任何情况下，行为的标准只有一个，就是遵循自己的原则。只要是和原则相违背的，和目标不一致的，都要放弃。
【案例】
1995年，科技概念股暴涨，整个资本市场都在追捧，巴菲特却一点反应也没有。当时有舆论就说，巴菲特老了，眼光跟不上了，伯克希尔·哈撒韦公司的股价开始不断下跌，大部分人都开始抛售。本书的作者用巴菲特的投资原则分析后，用大量的资金购买了伯克希尔·哈撒韦公司的股票。结果，1997年爆发了金融危机，科技概念股开始暴跌，巴菲特投资的企业却没受到影响，作者购买的伯克希尔·哈撒韦公司的股票价格翻了四倍多。
二、远离疯狂人群与噪音
远离疯狂人群与噪音是指，我们要给自己创造正确的工作环境，这样，大脑就主动远离了很多噪音的干扰，更容易做出正确的决策。
【案例】
巴菲特公司总部在远离华尔街的奥马哈，这样就可以远离疯狂的人群，不被外界信息干扰。公司不放在闹市区，就不会有太多人拜访，避免在无效的社交上浪费时间；巴菲特的办公室装修得不豪华，办公桌小一点，不用放什么杂物，也不会影响自己读书看报和安静思考；办公室没电脑，不看大盘，经常手机关机，没有电子邮件，就是为了遵循自己的投资原则，要长期持有。
不要轻易去考验人性，人性是经不起考验的。
三、永葆童真与好奇心
保持童真、对这个世界保持开放性和好奇，积攒一个个小幸福，这样，我们就会在生活中找到满足感和快乐。
【案例】
巴菲特每天都要喝高糖高热量的可乐，医生不让他喝，他解释说，他经过计算，人类死亡率最低的年龄是6岁，所以他要学习6岁小孩的生活习惯，多吃点糖，这样他心里有安全感。巴菲特还特别爱玩桥牌，每周至少四次，每次两个小时，他还创办了用自己名字命名的桥牌比赛。除了玩桥牌，巴菲特还是个有名的段子手。
四、培养有价值的人际关系
培养有价值的人际关系是指，朋友对我们的影响是非常大的，所以我们要慎重交友，最好多跟牛人交朋友，从他们身上学习。
【案例】
巴菲特就告诉作者，最好的学习方法就是和正确的人在一起。和更优秀的人在一起，你就会不知不觉地进步。巴菲特选择朋友的一个办法是，假如一个房子里有100个人，他会先选出10个他想要合作的，再选出10个他坚决不合作的，剩下的80个人有待观察，只把时间和精力集中在少数拿得准、信得过的人身上。
五、忠实于自己
忠实于自己是指，在做决策时，要遵守 “内部记分卡”，也就是要坚持自己内心认可的价值，而不是用“外部记分卡”，也就是外界的看法、他人的认可来衡量自己。
【案例】
巴菲特非常有钱，但是他住的房子是20世纪50年代花3万美元买的，开的最多的车也是很多年前花1.5万美元买的，早餐吃的最多的是汉堡和可乐，一个富豪，硬生生把自己活成一个中产阶级。那他为什么这么做呢？巴菲特在内心认为，赚钱是为了“自由”，赚够了钱他就可以做自己想做的事情，而他最想做的事情就是为自己工作，开多少工资都是浮云。
金句
1. 如果你不打算持有一个股票10年，那么你干脆就不要买它。
2. 你只靠大脑去过滤噪音没什么用，你需要的是正确的工作环境。
3. 我们长时间的幸福感，不是来源于生活中的大事，而是来源于生活中不断出现的小幸福。
4. 我每天都跳着踢踏舞去公司，不过不是去上班，我是要去教堂画壁画儿！
5. 最好的学习方法就是和正确的人在一起。和更优秀的人在一起，你就会不知不觉地进步。
6. 被外部记分卡左右的人，光顾着迎合别人的要求，容易被环境左右。坚持内部记分卡的人，他们只按自己认定的价值往前走。
