冰山之篮球篇

事件：孩子在打球时，抱怨和指责我不会打球

行为/语言/情绪：我心平气和地回应他，心里还是有些委屈和生气

感受：懊恼、尴尬

想法：打篮球时的心态很重要，指责和抱怨解决不了任何问题

我是一个大人，也好面子，再说我也只是还在找状态

期待：做一个有能力的父亲

渴望：价值感

三句话：我也是一个有限的父亲

有情绪说明孩子非常认真和投入

就事论事，没有扩大化

一件事：事后跟孩子做一致性沟通