34《江上渔者》范仲淹

一、江上往来人，但爱鲈鱼美。君看一叶舟，出没风波里。

二、微信不上电脑，眼睛舒服很多

今天是第二天，没让微信上电脑，果然眼睛好受很多。昨天并没有睡好，约12：40才入睡，但这并没有影响我今天太多，中午在车里深深地睡了20分钟，梦璀璨的星空，好美。

其实就一个朋友可以聊聊天，把她置顶好了，省却好多无聊上网的时间，保护了眼睛。

三、开始背《琵琶行》

今天还开始背白居易的诗，有些记在心上了，都是强记，不知要用几天才能了然于心。

四、《高效休息法》

第三天听这本书了：

1--消除焦虑，大脑恢复活力5法：扳机，接触大自然，看美，埋头做事，回老家看看。

2--调节愤怒，用RAIN方法：意识，接受，调查，不混为一体。

3--复原力：世间就是如此，要接受事物最真实的样子