增强原理

“九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。”

习惯的养成就是通过一再地重复，由细线变成粗线，终成绳索的过程。

坏的习惯，犹如沉船，趁早弃船逃生，用好习惯来求生取代它。

  坏习惯是由不良行为一再重复而形成的较为固定的行为模式。

不良行为发生时如果得到周围的赞许，或者不被排斥，则行为便会再度得到强化，如此重复多次之后，它就会固定为习惯。反之，不良行为发生带来坏的结果，或切身危害，则行为便会减弱，如此重复多次之后，它不再出现，从个人行为中消失。这就是增强原理的应用。