4.4号私教瑜伽第4次课程

今天战教练给我进行了第四次的瑜伽训练，体式有：如何端坐，猫拱背，虎拱背，三角伸展式，半月式，反战式等！战教练的核心教导：用自己的感悟去指导别人进入体式，需要自己的身体去感悟和领会，成为自己的专属！每个动作教导的非常到位，让我深深体会到她的敬业精神和私教的优点，一切都是值得的！下一步就是要自己好好去体会，领悟！多练习，多练习，刻意练习！做一个精致的女人！期待一年后自己的变化！加油！

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战教练赠送我两个瑜伽砖，我要好好利用起来！谢谢教练！