正念抄写第四十天 2021-04-23 本文已影响0人 鱼儿妈妈_9936 今天抄写前先做了对身体的觉察—静心冥想，然后进入抄写。今天32分钟的写字过程很安静，基本在笔画中。这半小时也忘记了头痛和胸闷，真棒！
