年龄大了找不到对象，经常焦虑怎么办？

首先要调整好自己的心态，嫁人也不是一天两天就能解决的。好好吃饭，好好睡觉，把自己的身体照顾好。这样有一天那个对的人出现了，你才有机会和他步入婚姻。要不然对的人出现了，你却垮掉了，这就很遗憾。

如果你想结婚，主动出击比等着别人来选有更大的胜算。你可以锻炼身体，健健康康的，把自己打扮的美美的，对于有好感的，可以先试着做朋友，如果你们都感觉对方不错就可以考虑下一步发展。如果等别人来追求你，那你要足够优秀，社会大环境在这里，大家都愿意找更年轻的，有个梗不是说“男人也很专一，因为不管是二十出头还是七老八十他们都喜欢年轻漂亮的”。

话虽如此，你如果想结婚，首先要把自己状态调整好，好的状态才会吸引到人，如果状态不好真有人想了解你，他可能也要考虑一下。

祝你早日找到那个可以相伴一生的人。