必备辅食工具推荐

今天和伙伴们聊天，新手妈妈们困扰于眼花缭乱的辅食用具市场，我作为一个二宝妈妈和资（败）深（家）娘儿们，在群里盘点了一下我的心得体会，但是还是不够简练，所以，专门形成此文，只为最优体验后的推荐。

必备辅食工具推荐

说说添加辅食的时间

推荐辅食用具之前，还是要先来说说辅食对于孩子的意义。

对大多数婴儿而言，母乳或者配方奶能够满足六个月前的全部营养需求。在六个月左右孩子就需要更多的食物营养给予补充。

辅食添加的信号

大多数宝宝都要6个月左右才会出现以下信号，所以应该在6个月左右添加辅食。

1.能够较为稳定地控制头颈部，在有支持的情况下可以坐稳，比如可以靠在椅子背上或背靠垫子能坐好；

2.对成人的食物有强烈的兴趣，比如大人吃东西时盯着看你的食物，甚至开始分泌唾液，吧嗒嘴巴；

3.具有一定的手眼嘴协调能力，看见食物的时候会伸手来抓，有时候能够抓准，然后能准确地放入嘴里；

4.当你用勺子喂食时孩子会张开嘴，并且不再用舌头顶出食物。

当孩子出现上述的信号，就说明他已经为开始吃饭做好了准备，作为家长我们也就开始了新的旅程——做辅食。

辅食的吃法

孩子的第一口食物是很重要的，这是孩子从小baby过渡到婴幼儿的一个很重要的标志，同时我们家长的喂养也会为日后孩子的饮食习惯和身体健康奠定基础。

那该如何吃呢？

刚开始吃辅食的时候要在孩子心情好，并且不是太饿的情况下进行，先开始可以采取“尝一尝”的态度，让孩子从全奶的状态过渡一下。

以下来自陈小舒的辅食文章，大家作为参考

A.辅食添加初期保证孩子吃的是强化铁和营养素的婴儿米糊。

辅食添加初期给孩子吃的食物较单一，必须保证他吃的是购买的婴儿米糊，因为购买的米糊会强化铁和营养素，这样可以保证营养。

B.逐步过渡成家里的主食。

随着食物越来越丰富，可以减少吃商业的婴儿米糊，过渡成吃家里的主食（馒头、面条、米饭等）。

C.要给孩子提供有一定营养密度的食物，尽可能在小的食量内提供更多的营养。

一般来说营养密度比较高的食物有：奶制品、肉类和蔬菜相对来说要比谷物、水果营养要高，但有些水果营养密度还是比较高的，例如牛油果。

尽管在1岁前都建议不要喝鲜奶，只能喝配方奶粉、母乳，但是实际上宝宝在6个月过后12个月前可以吃其他形式的奶制品，比如酸奶、奶酪、奶油冻、牛奶谷物早餐、在辅食制作中添加的少量牛奶等，只要添加的牛奶不影响主食的奶量就可以了。也就是说，奶制品作为辅食吃是可以的，但不要直接喝牛奶。

D.婴幼儿营养搭配的建议。

关于婴幼儿的食物搭配，英国有个较好的建议：

淀粉类主食（谷物、米饭、面包、面条、土豆等）每天5份，

蔬菜、水果每天5份，

奶制品每天3份，

肉类每天2份，

就是5：5：3。

1份谷物的量大概是半片或一片吐司面包，或四分之一到半个土豆，

1份蔬菜、水果是指3－8颗草莓，或四分之一到半个苹果，

1分奶制口是指100ML牛奶，

1份肉类是指四分之一到一块汉堡中间的肉，半个到1个鸡蛋。

我当初也是按照这个比例给孩子每日提供辅食的计划和安排的。

这里有一个关于挑食的注意事项，我个人觉得是很需要的，当时老大就是一度吃到每顿饭有15种食物，那阵也是很拼的。老二没给够，蔬菜吃的明显没有老大那阵好，大家可以酌情考虑。

怎样让孩子更喜欢吃蔬菜？就是试着早一点让孩子接受丰富的食物，包括蔬菜，他可能更容易接受蔬菜的口味；或者不断重复给，重复给10次、15次过后，孩子也能接受。

选择工具

我们了解了给孩子吃辅食的意义和如何给孩子吃辅食，下面我们就来说说如何给孩子做辅食吧。

鉴于辅食的花样看似繁锁实则简单的真相，我在这里就推荐几款必备的最简单的标配物件给大家参考。

本着经济实惠，好用性价比高的原则给大家做如下推荐，欢迎大家留言补充。

（一）辅食制作

刀具和案板建议大家给孩子单独选择一套，注意将蔬菜和肉类分开，生和熟分开使用，某宝卖有分类案板，可以买个回来。

我放一个那阵我买的图，大家可以参考看看。

必备辅食工具推荐

锅类大家可以买一个小的煮粥的锅，预约上很方便，当然我后期就和大人的一起用了，前期记得由八倍水开始，满满增稠。

锅的材质推荐陶瓷的，铸铁的，如果选择不锈钢的会有些粘，选择不粘锅就一定看好涂层，不可以高温260以上，也就是煎炸都尽量减少使用，会缩短寿命。

其实这个的重点在于选个小锅好做饭，毕竟孩子就吃那么一小口，不放盐不放有啥的大人吃进去毕竟不太容易。

所以其实跟着家里一起用，尺寸在20cm左右的口径就够了。

（二）盛放及保存

辅食格

关于盛放我个人还是很推荐辅食格用来放泥类，汤类的可以买一个硅胶的辅食格，炖了高汤之类的就可以放进去，每次做面熬粥的时候都可以放进去提味儿。

辅食格选择oxo的，也就是右侧最下面的两款是我用的时间最久的。冻住后，背面放到水下冲一下，左右一拧冰块就会下来，很好脱。

辅食机

每次做完辅食泥，我用的是飞利浦辅食机放进去打泥，也用过破碎机和博朗料理棒都打的不如辅食机细腻，这个也很方便。正面蒸，反面煮，现在还可以偶尔用来做一些黑芝麻酱，很得我心。

做完了泥和汤类，急冻完毕，到了保存的时候，推荐大家用食物密封袋装起来，写上日期，这样就能够方便我们下一次直接使用啦。

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我一直用的这款，比较好用。

（三）食用工具

碗勺

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碗推荐左上角麦肯齐，性价比确实很好，微波炉也可以热。

小绿牙绿色盘可以注水还有吸盘，妈妈再也不担心我吃凉饭了。

左下角think这套最适合夏天用，吃面什么的，取出外壳放到水里一冰，方便极了。

上层右边第二个吸盘碗是vital baby，这个是吸盘和碗分离开的，这样会吸的更紧，防止娃扔碗，缺点也有，就是安装的时候需要旋转一下。

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上面是我家的勺子进阶历程。最有必要的就是刚开始的感温勺，可以有效的辨别冷热，还可以防止和大人的唾液传染，也就是上边最左侧的两只。

还有比较好用的就是三叶草的勺子，之前买的好几个“网红”都不翼而飞了，只有这个还存活着，哈哈

餐椅

强烈推荐宜家，便宜大碗好清洁，在给娃做手指食物，随意霍霍的时候，拿去卫生间一冲万事大吉。

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还有一个在我家一直留存的是爱音餐椅，优点是比较稳固，餐盘可以拆卸，缺点是占地太大。大家可以根据自己的需要选择哈。

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以上就是我的一点心得，希望对大家能有一点帮助，祝福我们在养育孩子的路上结伴而行，愉悦体验，打怪升级。