拥有健康，才有未来——身体健康
曾经在网上看过这样一句话：“健康是1，其余的都是0”，所以现在都提倡先有1才有可能收获成功！
有健康才有将来
这个暑期注定不凡，遇见互加，相遇兴成长，就是这个暑期最大的乐趣。
七月我们如期而遇
我们现在时代的前沿，激情满怀奋勇前行，未来学校，未来已来，我们的学习从此刻开始！
这场健康盛宴到现在已经维持了一个半月了，从最初的理论知识到后期联系实际生活，我学习到的决不止一点点！
学习篇
第一至三讲
我将从第一节课开始所学习的一一来做介绍！
第一位邢丽老师让我了解了关于孩子常见病——呼吸道感染的一些知识，对发烧用药的讲解让我茅塞顿开啊，终于不我太纠结孩子发烧给不给吃退烧药了，不是一定要烧到38.5以上才能用药，而是要视情况而定！除了感冒发烧等，，无论是在中医还是西医的角度都很耐心的给出了很好的指导。虽然我还没有孩子，但是老师的经验，理论和方法都将对我未来在处理孩子相关问题起到极大的帮助。
为此我还认真的做了笔记
接下来是李丽老师带来生活中常见的咳嗽咽痛的处理方法，这让我这个咽喉炎患者受益良多！
好记性不如烂笔头
最后就是我要隆重介绍的，印象最为深刻的——宫红梅主任，最初是她温柔和蔼的声音吸引了我！
带来五期课程的宫主任1
她给我们带来的干货满满，首先从小儿常见病：感冒，过敏性鼻炎以及扁条体发炎的症状和治疗护理；再到小儿皮肤病：蚊虫叮咬、湿疹、宠物咬伤，烧烫伤以及一些紧急情况下的处理方式；还深入讲解了小儿肠道常见病：便秘、呕吐、腹泻、肠胃炎、蛔虫病以及食物中毒，这节课感受很深，因为这些问题都是班上孩子们说发生过的，经历过措手不及后才知道学习多么重要；最近一节课讲解的是小儿常见的疹子传染病，如；手足口病、水痘、麻疹、猩红热以及疱疹性咽颊炎的症状及估计方式。
学习之乐趣
进步篇
在学习的过程中，我从一个不知如何打卡的菜鸟，经过不断的学习和更新学习方法，我一点点的进步着。
成长之路
在此要感谢身体健康班助教李文华老师的不断支持与鼓励，才有了今天这个越来越优秀的我！
感谢遇见你
收获篇
思维导图
思维导图
思维导图
在此期间除了参加了五班身心健康的学习及打卡，我也常去听别的班级的直播回放，偶然的一次机会接触到了思维导图，突发奇想就拿来做笔记了，这个方法真的很不错，对我今后的教学工作有很大的帮助。
点滴进步
看着自己一点点的进步，高兴得就像一个小孩子得到老师的表扬似的样子，学习的热情越发高涨！
实例篇
来自朋友圈的关爱
2017年六月，我所带的班级半数以上的人被传染了腮腺炎，就连从未感染该病的我也没有逃过一劫！
起初是一位住校生与之四年级的弟弟同睡一张床（而这弟弟已经被班上同学感染了腮腺炎），疏于防范，在潜伏期内班上同学纷纷出现了相同的病症，因我没有任何有关该病的经验，孩子们病症消失但并未痊愈的情况下返校读书，最终班上三分之二的人都一一传染了腮腺炎，引起了县疾控中心的关注，好在在乡卫生院的配合下孩子们都很快痊愈了！
我却没有那么幸运了，因为没有孩子们的快速痊愈能力，潜伏期后的我经历了脸颊两边肿大，喉咙不能吞咽食物，反复高烧不退等情况！期间班上的家长还为我采摘了一种草（名字我忘不知道普通话怎么说）就鸭蛋一起蒸煮后喝下！同时还去卫生所敷了草药。但这些土方法都不见效，反复高烧一周后到县城医院治疗，彻底痊愈花了一个多月。
经历了这次事件我真正意识到了什么是传染病！ 通过五班的学习，我离一个合格的班主任又近了一步。
建议篇
作为班主任的我也意识到了，今后的德育教学中，更多的应该多为农村的孩子们普及如何拥有健康。
给孩子们的话：
一、要在饮食习惯上也应遵循一定的原则：①养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保持饮食均衡、多样化。
②食物要新鲜、自然，以家庭烹制的饭菜最好，少吃垃圾食品。
③进餐速度慢一些，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽;吃饭时要专心，不要看电视，不要讲话。吃零食时间要固定，不要边吃边看。
④身体不舒服时应及时和老师沟通，以免耽误治疗。
⑤勤洗澡，勤换衣，寝室房间多通风，保持室内空气流通，防止呼吸道疾病。
二、我们应该有规律的生活和充足的睡眠：①每天保持规律的生活，这样内在的生物钟才能有条不紊地运转。保证充足的睡眠能使宝宝大脑和体内各项功能得到休整，促使身体组织器官进行修复，从而增强免疫力。睡眠对于孩子来说，不仅可以恢复体力、储存能量，还有助于神经系统的发育。
②孩子睡觉时，要尽可能保持室内空气清新，关掉电灯，确保安静。如能按时在良好的环境中入睡，孩子会形成固定的睡眠节律，养成良好的睡眠习惯。而睡眠的好坏对成长有着直接影响。
三、养成运动的好习惯对身体也是有益的：经常运动，可以加速体内新陈代谢的速度，促进体内各项机能工作的“效率。
坚持适宜的体育活动，除了参加学校有组织的体育活动外，家庭体育活动是绝对不可以短缺的，因为多数时间他们是在家里。如跑步、散步、徒手操、仰卧起坐、俯卧撑、哑铃操、立定跳远等等。人的体育活动习惯是从小养成的。
给家长们的话：
①做父母应多关心孩子的睡眠，看电视或打游戏不要太晚，看书学习，也应制定好作息计划，每天按时就寝。
②对父母来说，孩子是你的未来，要关心孩子，就要做个细心人，留意孩子的生活细节，发现异常及时治疗，这样才能真正保证孩子的健康成长。
③应该引导教育孩子多喝水，多运动，多吃蔬菜水果，均衡膳食营养并且做一个爱干净的孩子。
④让孩子坚持体育活动，家长首先要起到带头和榜样作用。如果自己不起床，睡懒觉，而要求孩子去活动，孩子会不服气。家庭体育活动的重点是要给孩子留有时间和空间，把脑力劳动与体育活动有机地结合起来，有劳有逸，有静有动，要从实际出发，因地制宜，因人而异，选择适宜的体育活动。
为了孩子，家长一定要重视孩子各方面的均衡发展！
展望篇
我想说:梦想关乎着未来，向往未来首先要拥有健康！“身体健康十个一”，一个宽阔的胸怀，一种规律的生活，一种合理的饮食习惯，一种最适合自己身体的锻炼方法，一种活泼、热情、开朗的合群性格，—种能调节身心的业余爱好，一种不向任何压力低头的意志，一种正确对待疾病的态度，一种对年龄的忘却，一张永远微笑的脸。
今后的日子，不论是工作还是生活，我都将把健康放在第一位！
