4 月 18 日复盘

2023-04-18  本文已影响0人  知读堂

读书

听完《给孩子一生的安全感》,“人必须有钱;人必须有用;人必须优秀;人必须强势;人必须完美;人在江湖,身不由己。”这都是缺乏安全感的父母的语言。这类父母认为外部的这些条件是很重要的,而且是强迫性的、必需的。

✍️写字

没有抄书。理由有很多,都是借口。

锻炼

骑行15公里。

🧘♂️冥想

早上练习第19天冥想课程,意识放松,感受念头。先通过锚定,摒除杂念,然后放松,只要活着,身体就会不断产生感觉,世界也会不停送来感觉。被动等感觉传过来,等待下一个念头产生。

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