《腰疼》

文/端木家达

昨天早晨是五点二公里的快跑，晚上近30公里的骑行，一天的运动量，远远超过平时一天的运动量，因此，昨夜我完成日更，睡觉时很快就进入了梦乡。

今天五点钟准时起床，按例去无想水库游泳。身体进入水库后，体感的温度很高，所以，游泳的时，我浑身没劲，这恐怕跟水温高有一定关系，咬牙坚持游泳完2300米，回家后洗脸、刷牙、吃早饭。

在单位食堂吃过早饭后，进到办公室刚坐下，我发觉腰直不起来，每想站起来的时候，腰钻心地疼。我想，造成这种情况无非两个原因，第一，可能是这几天运动量过大的原因。第二、贪凉，腰部受了冷风的刺激。

因此，以后运动要循序渐进，千万不能过量，睡空调房间里要注意保暖，毕竟快60岁的人了，岁月不饶人啊！

2022年8月2日夜写于央誉。