和自己的身体和解

和自己的身体对话，了解他

达到身体和思维的统一

身心合一

来源：游泳过程中尝试关注身体，身体和思维一同完成挑战。结果，比原有情况下多游了300米。

当时的感觉：全心关注我的身体（尤其是双臂），它会带我走的更远，感受它的每一个动作。