给天国妈妈的信第27封怎样更健康？

2017-07-18 本文已影响16人杨静相伴要你好看

妈妈:

您还好吗？

妈妈，您知道咱家既有像姥爷，奶奶这样年过90,无疾而终的例子，也有像姥姥、大姑和您那样，早早就因操劳疾病离开我们。

我发现，身边还有很多亲友长辈，在年轻时不注意身体，等到病重难返时，只会反反复复的告诉孩子：“趁年轻一定要注意身体呀”。可是孩子们哪里听得进去呀？直到生病后才悔恨当初，循环不息。

妈妈，为什么会这样？怎样才能更加健康呢？

妈妈，您知道，我学的是中药专业。从您身体状况不好以后，开始对医学感兴趣！特别是几年前您因为肝硬化导致消化道出血，下发病危通知书后，当时西医没有太好的治疗方法，只能服用常规西药维持，日常中药调理基本就靠我们自己想办法了。真心觉得，随后几年您身体状况维持的比较稳定，主要还是得益于您心态及生活方式的改变。

妈妈，您还记得吗？多年前您就很瘦弱，当时不知道您患肝病，只是觉得您没有胃口，我们专门配了些健脾胃的中药，但您吃了一段时间后却自己停了，原因竟然是觉得吃饭多了也没什么用处！不好好吃饭，短期看一顿二顿没什么影响，但长期到三五年，肯定会影响身体素质呀。我们选择做一件事情时，除了考虑现在有没有用，还要考虑它到底是短期有用，还是长期有用？就像好好吃饭，看似短期没用，长期却很有用处呀......

妈妈，您当年可能不以为然，觉得自己没空照顾身体，更别说去顾及那么久以后的身体状况！医疗水平一直在提高，以后生病了自然会有办法治疗，药到病除的方法不是很多吗？病治好后不就健康了吗？

可是，妈妈，您知道吗，没有无缘无故得的病，您是因为前期那么多年的劳累导致的病症，您生病后虽然特别注意生活方式，特别配合治疗，医疗水平也确实提高啦，但都无法很快逆转您的病情。

还好，您在生病期间，一直在努力尝试很多方法去调养身体，也起到了明显的效果，最主要的就是积极锻炼、平和情绪、均衡膳食！

积极锻炼方面，您年轻时一直田间劳作，操持家务，十分劳累，所以您一直不习惯专门去锻炼身体。虽然同样是身体运动，但干活与锻炼侧重点不同，锻炼更在意身体的反馈，更有针对性。在您病重后，虽然不能下楼运动，但您学会了每天给自己全身各个部位都进行按摩，并且反复尝试按摩力度、方法，更在意体验身体的感受反馈。几年下来，锻炼对您身体也起到很好的作用呀。

平和情绪方面，大家都知道生气对身体不好，但可能与肝不好有关吧，您以前挺容易生气的，有很多次气急到全身颤抖的程度。到您生病这几年间，您已经知道了身体状况不好后，反而情绪比较平和，同样生气的事情，也很少见到您着急上火啦。

有可能，一旦面对生死，很多问题都变成了浮云，不再值得您生气难过了。

也可能，一旦把今天当做最后一天，您只想做自己开心的事，不愿花费精力去纠结，所以放下啦。

均衡饮食方面：别人都是营养过剩，但您多年来一直是营养不良，低血压、贫血。真的不是家里没有条件吃好些，而是因为您年轻时多年独处，吃饭总是将就，认为饭只要吃饱就行，经常下碗面条、漂几根青菜，喝两口面汤就算吃饭了。可是，吃下去的食物，最终会形成我们身体的一部分。您虽然希望自己身体健康，但常年一点点面条青菜，怎么可能提供身体足够的营养？

等我们住到一起，您在吃饭方面改善了很多，特别在您生病后，也很注意自己的饮食了，每天吃牛奶、鸡蛋、牛肉这些高蛋白的食物。但当时您身体状况已经虚弱，很多食物您肠胃消化不了；您牙不好，很多食物您咬不动；您高血糖，不能吃淀粉类食物；您的血管脆弱，如果血压升高还会增加出血风险......吃，已经不能作为享受、也已没有太多选择。

我当时尽量想办法做些您爱吃的饺子、包子这种带馅的、好嚼的食物，或者把蔬菜肉类按比例剁碎煮烂。您特别配合，从不挑剔味道好坏，并且开始关注身体反应，如果饭后有什么不适，就会自己分析，看看下顿饭怎么调整能让身体更舒服些。自从您开始注意饮食，有段时间，您还高兴的告诉我，自己长胖了，肚子上都开始有肉啦。正因为有了这些营养的支持，您才能够撑得过那么多次反复住院抢救呀。

妈妈，您已经给我们树立了一个非常勇敢的、坚强的、理智的面对疾病的榜样。我只是觉得，如果您能在生病之前就能够开始调养，如果您能在早些年的时候就多关注自己的身体，现在是不是会更好些，是不是会有更有机会去画画读书，是不是能陪伴我们更久些......这所有的一切，都需要以健康为基础呀。