高敏感是种天赋

“我们每个人并不是世界的中心，我们只是自我认知的中心。”这也像阿德勒说的，一个人表现出来的样子就是他潜意识做出的“利己选择”。

正如《被讨厌的勇气》书中所说：“现在的你之所以感到不幸，是因为你自己亲手选择了不幸，并不是因为你生来不幸。”

受原生家庭的影响，我从小就活在“别人家孩子”的阴影下，自卑内向的的我总觉得自己比别人差，常常用放大镜看自己的缺点，用显微镜看自己的优点。

我一方面渴望被认可，一方面又害怕被批评，被否定，我总是很在意别人的评价，总是小心翼翼地讨好身边的人。我渐渐地在别人的期待下迷失了真实的自己。

无意中看到《高敏感是种天赋》这本书，原来我的这种性格被称高敏感型人格。而且书中还说这是一种优势，是上天给予我无最好的礼物。

书中提到，高敏感族喜欢独处，独处能满足他们的敏感型人格所需要的宁静、平和，给他们驻足品味生活的机会，但有时也难免寂寞。所以不妨给自己独处的时空，允许生命留白。

如果感觉外部刺激过多，有些难以应付，可以尝试做一点轻松的事情，给大脑充足的时间来处理信息。我将这个重新找回自己的过程称之为做点“无用的事”，给自己充电。

对我来说，每天的阅读和写作时间能使我最放松，并进入心流状态，很享受很惬意。

高敏感族之所以敏感，就是因为太关注他人的评价，而不知道如何爱自己。

要如何爱自己呢？作者又给我们提供了一个小锦囊：给自己写一封充满关爱的信。

“亲爱的，我知道你不是故意要给别人带来麻烦的，也没有人有权利因你的错误对你横加指责。我相信你已经努力了。这就够了，揉揉自己的背，将注意力收回到自己身上，感受你的价值。学着接受自己不是一个能量高涨的人，不喜欢肤浅的对话的事实，找到让自己最舒服的方式待着，慢慢地，你会回到属于你自己的轨道上来。”

我特别喜欢海明威的这句话：“优于别人并不高贵，真正的优秀是优于过去的自己。”优于过去的自己便是最大的进步。我每天在简书小岛坚持每日收益打卡，每天起床第一件事就是看看总名次旁的小箭头是不是红色。

作家王尔德曾经说过：“爱自己，是终身浪漫的开始。希望高敏感族们能多多关照自己的内心，怀着一份热爱和温柔去面对未来的生活。接纳不完美的自己，接受自己本来的面目。和高敏感人格和谐共处，充分发挥高敏感族的优势。