觉察日记   2018.11.23

今天让我困扰的是做了一个关于车祸的噩梦，大意是我开着无人驾驶的车辆，由于不知道如何操作遥控器，致使车失控发生车祸，因为我的原因造成别人的死伤，我却是一个旁观者，猛的吓醒了，联想到昨天开车过快造成的心里愧疚感和后怕感，每天开车都隐隐感到害怕。

  这件事让我意识到因为去年的工伤事件，这种后怕情绪已经严重影响到了一年后现在的日常，我害怕走车多的路，我开车稍微快点我就怕，我害怕一切意外。

  这件事让我学会的功课是人生本就无常，过度紧张并不能避免下一秒的意外产生。

  当前我基于现状，可以做缓解焦虑和紧张，多读书，勤打卡，写觉察日记，定期做心理咨询，从伤痛中慢慢走出来。