石韧自律挑战群

自律挑战第32天

2017-05-10  本文已影响1人  长海1994

1、英语跟读,熊的传说45分钟,已经证实那只被杀的熊确是Koda的妈妈! 人熊语言不通带来的误杀。用Koda讲述的轻松和俏皮去衬托杀戮的无辜,让人感慨。走遍美国16分钟,vanilla。

2、锻炼,贴墙站累计15分钟,蹲累计12分钟,抡胳膊累计25分钟。肩膀疼痛已经有多日没有发作了,头昏症状也在减轻,辅以热敷和热饮,手指关节疼痛略有好转。

这是我参加石韧自律挑战群的第32天。

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