关于身体"四高"的话题

昨日回去与久末谋面的好友碰头，看到嘴旁长起了些小豆豆，关切地问他是不是上火了。他黝默地说是长了青春痘，我调侃地说，只有你儿子才长呢。临了，他面色严峻还不带诙谐地说，上阵子到医院去做了个检查，竞得了"四高"。搞得跟建明(一位老朋友)一样，成了"四高"患者，知道他爱抽烟我特地给带了好烟来，也没收，说自己都戒了一年了。

听了他的话，我心里也感觉拔凉拔凉的。记得以前他开洗车场，那么辛苦，也没见身上得什么病！怎么现在上班病就上升了呢？仔细想想，朋友平时有喜欢喝酒的习惯，烟抽得也不很猛，难道跟缺乏运动有关？

真是不上医院还好，一检查各样病就上升了。难怪这一段时间，感觉朋友情绪低落了很多。有时间还是要多劝慰他一下，另外生活习惯也要调整调整。对于‘四高’这个病情我也进行了些了解。

四高是怎么形成的？因为除了高血压，高血脂，高血糖之外，还有一个高尿酸。 这几种疾 病都非常类似，影响现代人的“四高”都是生活中的习惯导致的！原因都是我们现在生活太好了，与饮食有很大的关系。

病情分析：咱老百姓常说的是四高，一般指的是：高血压，高血糖，高血脂，高尿酸，它们是心脑血管疾病的高危因素，如果得不到良好有效的控制，很容易引起冠心病，心绞痛，心肌梗死，脑卒中（缺血性脑卒中或出血性脑卒中）等。

得了"四高"怎么办？平时服用降压，降糖，降脂药物，不要吃含糖量高的食物，多吃粗粮，多吃蔬菜，控制体重，少吃油腻的食物，多锻炼身体。

所以要在日常的生活中，通过饮食、运动，配合药物治疗，有效的把血压，血糖，血脂，尿酸控制在正常的范围内，才能避免并发症，提高生活质量。