倾听身体的声音（13）

因为常常伏案工作，颈椎病常常光顾，一直存在隐患。但自己常做一些运动，加上注意休息也倒不厉害。

那天天气好，给母亲刮了刮后背膀胱经，又捏了一遍。母亲背上有痛点，重点刮开，她说舒服。

做完后，母亲执意也要给我做，想到一方面自己颈椎不好，肯定与后背膀胱经不通有关系，自己又做不了；另外，要母亲感觉自己有用很重要，毕竟不是多么高技术的事儿，于是便同意了。

接着给母亲讲解刮痧的方法（包括从上到下从左到右）、位置（脊柱旁开1.5寸区域）、注意事项（抹刮痧油轻轻刮）等。母亲仔细听着，兴致勃勃，因为给她做了，又拍了照片，所以学起来清楚容易。

于是母亲高高兴兴地给我刮痧，从左到右，从上到下，从肩颈到后背，一边刮还一边数着次数。母亲是个认真的人。刮时只觉后背一开始凉飕飕的，一会儿就热乎了，居然还刮出了痧，说明身体有寒湿。

刮完痧又做了做艾灸，虽只是偶尔做一次，也算是保健吧，看今天妈妈的精神状态不错，想到改天可以和她再一起做做，简直比去养生馆方便多了。

立秋之后排寒湿，刮痧是简单好用的方法，也常常刮一下做为保健。

做完不久顺畅排便，果然撬动了身体的排泄功能呢。

晚上睡眠很好。