专注工作是个什么状态

文/龙女那伽

起这么个题目，其实多少有些唬人，好像我工作起来有多专注，要借此来说教似的。

我没那么招人厌。

当然，在我平日懒懒散散的工作中，确实有过专注的时刻，今天要说的，就是当时的状态，或者不如说，是对当时那个状态的回忆。因为当时，心思纯正，除了手头的工作，什么都不想。

那天下午没什么事，下班后我暂时还不想回家，就顺便加了个班，准备完成手头工作后再回去。当时并非有意，只是之前因为有事，手机静音，电脑也因为卡慢，网页没有开。所以，我的手边，除了和工作有关的东西，别的干扰，都不存在。

没有同事说话，没有来访者走动，没有网络。等到工作完成，我注意到时间时，已经2个小时过去了。

这2个小时，在我来说，几乎没多少感觉。其实要回头看来，手边的工作也并不是非常有趣。只是，当时专注其中时，根本没有分神去注意身边有什么，也不关注工作是不是有趣或者无聊。专注，好像一个放大镜，集中精神，只关注到必须注意的细节，其它的地方，不会去看，也不会去想。

其实这种状态，我们本不该陌生，因为我们上学时，经常会有这种时候——考试。

只是，参加工作之后，这种状态就很少有了。尤其是，带着手机，电脑联着网。总是会忍不住过一阵就刷刷微信，浏览一下豆瓣、简书，点开网站首页推荐的热门新闻。不知不觉，也是一两个小时过去，却总觉得心虚。

专注，其实是一种纯粹的力量。越是单一、纯粹，专注带来的效率就越高。

儿童天生就是会专注的，比如，婴儿会非常专注地啃手指或者不厌其烦地玩同一个玩具，做同一个动作。他们是在专注中，迅速学习。只有在成长过程中，我们才开始分神。

也许，一开始天然的专注，是因为不懂得“多线程”处理事情。当学会“多进程”时，就是分心的开始。而保持专注，反而成了需要刻意训练的项目。

现在，我们周围的电子产品那么多，身边诱惑的东西那么多，保持纯粹的注意力，已经成为一件十分困难的事。

可是，专注地工作，那种状态，是多线程无法比的高效状态。现在各种书上讲的“番茄工作法”或者“4A纸工作法”等等工作方法，说到底，其实就是要求人们在一段时间内，除去杂念，纯粹地只关心一件事，只处理一件事。这样不仅可以提高效率，还能减少人的焦虑感，尤其是工作任务很多很烦的时候。

记得以前看过一本公务员考试辅导用书，里面提到公务员面试中一种方法，叫做“文件筐”。就是将一天的工作，分成各个文件夹，要求考生将所有文件分门别类，按照处理的时间顺序排列，再放入文件筐内。严格来说，这并不是将怎么专注工作的，但却是专注工作的前提：分类。

按照优先权限，工作的分类主要是以下四类：

紧急而又重要的、紧急而非重要的、重要而非紧急的、非紧急又非重要的。

有时候，第二项和第三项根据工作风格，还能互换。不论怎样安排，一旦开始工作，那么眼前就只能有一件事。

所以，专注工作的状态，其实分两个阶段：第一先要将所有待完成的工作分类并列出，第二就是排除干扰开始工作，并且保证一次只做一件事。