关于视力防控，这些误区我们需要知道

其实对于视力防控，除了不用手机做作业之外，还需要我们做很多事、改变很多习惯。

那么，下面这些视力防控的误区，你是否知道呢？

为防孩子近视，这7件事需要提醒孩子

1.培养孩子正确的读书、写字姿势。

不要趴在桌子上或扭着身体写字，书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身高变化。同时，也要防止孩子睡前躲在被窝里看书。

2.看书写字时间不宜过久。

持续用眼30~40分钟后要有10分钟的休息，眼睛向远眺，平时多看绿色植物，做眼保健操。

3.写字读书要有适当光线，光最好从左边照射过来。

不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，保证每看40分钟书要休息10分钟，以减轻视力疲劳。

 4.写字不要过小过密。

更不要写斜、草字。

5.看电视时要注意高度与距离。

视线应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏柔和的小灯，有利于保护视力；在持续看电视30～40分钟后要有一个短时间休息望远或做眼保健操。

6.应多吃含B种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。

胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视患者普遍缺乏铬和锌，应多吃一些含锌和铬较多的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等，补锌最好服用蛋白锌；少食用含糖高的食物。

7.打羽毛球、乒乓球等球类运动可防近视。

在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。另外，每天应保证孩子有一小时的户外活动时间，对于孩子视力恢复有极大作用。

严禁使用app布置作业，大家怎么看？

对于此事，大家纷纷表示支持，不少网友表达了自己的观点。

双手支持禁用APP布置作业

@暴富小帅哥：禁用APP布置作业的想法不错，有时路过学校门口，看见很小的孩子都戴了眼镜，真的感觉很心塞。

@梨涡兔v：支持禁用APP布置作业，现在孩子本来就很容易被智能设备吸引，老师布置APP作业可能让孩子更依赖电子产品，且可能会影响孩子的视力。

其实，禁止用APP布置作业，一是为了防止学生产生“手机瘾”，二是为了避免学生过多使用电子产品影响视力。

把握好度，吸取优势

@小胖：最好不要一刀切，不少APP能做到书面作业做不到的事，建议不要全面禁止，而是合理使用。

科学合理布置作业是关键

@帅帅：感觉APP不是最关键的问题，更关键的问题是，科学合理地布置作业，通过作业的科学性，切实减轻学生负担，提升学生学习效率，从而保护视力。

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图 /来源：网络

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