硬本领训练法

舒压办法：1注意力分散，比如看电影，吃甜食，消除疲劳，减压舒压，吃甜食和甜橙精油，给伴侣一个长时间的拥抱，每天冥想半小时。

2.设定合理的目标，不要妄自菲薄。

3.凡事提前做计划。迎接恐惧，战胜困难。有趣的人生都是

4.休息日和工作日分开，玩的时候开心玩，工作时候拼命工作。

5.迎接恐惧战胜困难，铸造有趣的人生。

6.每一个困难背后都唱着一个更大的机遇。

7.人格榜样，跟随。