孩子的情绪来临时：说感受 讲事实 问需求

生活中孩子有情绪的时候我们比孩子更生气，我们不希望孩子沉浸在坏情绪中。

不希望孩子有情绪，可是当孩子没有体验情绪的机会的时候谈不到识别他，更谈不到管理他，前提就是当孩子有情绪的时候，不要立刻阻止他 ，把情绪嗯住。

生活中当孩子哭的时候，我们所有人都跟他说，别哭。

当孩子不高兴的时候，我们说你高兴一点，我们不允许孩子有不好的情绪，可是恰恰阻止了孩子学习认识情绪。

先体验，后识别，然后才能知道如何处理他，情绪是赶不走的，真正要安顿好情绪，知道他是什么。

今天开始，如果你的孩子哭了，生气了，请你理解他，只是有期望没有被满足，情绪不分好坏，一个不被允许哭的孩子，不被允许有情绪的孩子，是学不会管理情绪的。

首先我们应该理解一个基本的原则：情绪是不分好坏的，只有适用的场合的区别，你的坏情绪时因为你有期望没有被满足。

同样，孩子的情绪也不分好坏

那接下来怎么办？每次当孩子遇到情绪的时候，我们这样来跟孩子交流

宝宝你现在感觉———因为————你希望—————

举例，如果孩子正在吃雪糕，雪糕掉到地上了，宝宝你现在感觉很难过，因为冰淇淋掉到地上了，你希望有一根新的冰淇淋对么？

如果我们每次在孩子生气的时候，我们说宝宝你不要生气，宝宝你不要跟别人抢玩具，你要分享，都是令人讨厌的道理，孩子不但学不会情绪管理，反而觉得你很讨厌。

情绪唯一的归宿就是被接纳，允许孩子体验情绪，帮助孩子用这样的方式把情绪表达出来，我现在感觉如何，是因为什么原因，我希望的目标是什么？

如果你经常用这样的方式跟孩子交流，这样的场景会在你的生活中经常发生，那有一天孩子会跑过来这样跟你说，“妈妈我现在觉得很尴尬，因为我想跟那两个小朋友玩，结果他们回家了，我要是能跟他们做好朋友，经常一起玩就好了。

️敲重点

️孩子情绪不分好坏

️孩子有负面情绪，跟孩子是个什么样的人没有任何关系

教会孩子表达情绪的黄金句式 ：宝宝你现在感觉————是因为————你希望————