自尊与自我实现

  刚看了哈弗大学公开课《积极心理学》自尊与自我实现，自尊分为3个，依赖型自尊，即依赖从别人身上获取自尊，例如需要别人的夸奖认同，第二个，独立型自尊，就是做事只遵从自己的内心，自己的喜好，不在乎外界评价，但是一般这种会让人感觉比较有敌意，三是，无条件型自尊，这样的会听取别人的话，更会遵从自己的内心，一般会给人大方慷慨慈善的感觉。

  我觉得大部分人最开始可能会像我一样，一直追求独立型自尊，但是我看了这门课程会比较追求无条件型自尊。

  怎么做呢？

  首先是在心态上的建设，正如课程所提到我们需要先相信自己是可改变的，而且是一个可以训练过程一般是必须一个个阶段过度的，就像泰勒教授说到他一直希望已经能给别人谦虚的感觉，虽然刚开始自己也发现可能比较假，但是经过一段时间也就是变成真的了。要接受自己是个凡人，接受自己需要别人的夸奖，需要依附于别人的心理，接受自己是个凡人，是凡人就会有七情六欲。

  二是，课程中提到的一个小方法，就是想象自己在另一个世界，在这个世界里面你所做所为是没有任何人能看到的，你所有的成功所有的成就都不会有人看见，更不会有人评论干扰。然后在这个世界你最想做什么。这个训练的目的也就是帮助我们找到自己的兴趣，适时的想想自己人生的意义，找到人生的意义和价值。

  那自尊和自我实现有什么关系呢？

  首先我们得提高我们的自尊水平，然后更清楚自己的人生意义和价值，然后在努力的实现自己的价值，在这过程中也会提高我们的自尊水平，可能有点绕。简单的来说就是一个积极的循环。

  最后现在就开始寻找吧，慢慢提高自尊水平，慢慢找到人生的意义和价值，慢慢不在依附别人的期许，慢慢的从内而外的感到快乐和幸福！