意识与催眠

意识与催眠

【意识、潜意识及其引发的冲突】

众所周知，随着我们社会的发展，我们接触到的信息极大的丰富，我们的社会规则也愈发完善，但是也愈发复杂。我们会接触到更多的信息，获取更多的体验，还有更多元化的观点。同时我们日新月异的科技，加速传递着这些信息，所以我们人脑这台处理器就不得不主动或者被迫的跟上我们的社会形势，这个在心理学中叫做社会化。

虽然我们的人脑处理器我们叫做意识，主动或被迫的社会化着，但是我们的潜意识不是这样想的。

什么叫做意识？”意识也就是我们能够意识到的部分，包括我们在社会中学到的那些社会规则，待人接物的方法等等这一切。简单的说意识就像一个完美、理智的导师，它会帮助你分析解读世界，告诉你，你生活在世界上，你应该怎么去做，就能更好的生活。而潜意识？它不受我们的思维控制，属于我们从心里产生的需要，属于本能、本我的部分。

大家可能都有这样的经验，比如说我们早上起床，我们知道我们应该去上班，但是我们心里就是特别不想起床。这时候你意识这个导师就跳出来说，快起床，快起床你天天都不能迟到，你要做优秀员工，你不能让别人指指点点，你也不能让老板骂，你未来还要升职加薪，你还要当大boss呢。

但是无论你意识怎么劝说你自己，你心里就是不想起床，这是一个典型的你的头脑和内心，或者说意识和潜意识的冲突。当你意识和潜意识冲突的时候，你的情绪，包括焦虑就随之产生了。

我们的潜意识想干嘛，它想睡到自然醒，想躺在沙滩上晒太阳，想爱骂谁就骂谁，但是我们的意识是不允许我们这样做的。同时我们生活在一个海量的网络信息这样的一个社会，但是我们人脑这个处理器却是有限的，我们以碎片的形式从手机上接收到信息，但是知识结构却是整体化、体系化的。我们在网络世界很容易找到成功感，但是我们却不得不面对现实世界的失败感。这一切外部冲突都会加剧我们意识和潜意识的内心冲突，焦虑由此而生，所以可以说焦虑是人类文明发展带来的后果之一。

意识与催眠

其实，我们焦虑，至少说明我们很高级，哈哈。或者说我们高级的那部分和我们内心的需要产生冲突了，这时候我们就会产生焦虑和一系列的情绪。为什么我们的意识和潜意识冲突的时候就会产生情绪呢？这个是来自于我们作为自然界动物的一种本能，它能够保护我们安全的生活在这个社会上。

然而众所周知，我们人类面临真正意义上的危险，已经远远的低于其他物种，但是我们仍然会说，我们的内心没有安全感。为什么呢？为什么生活在安定环境下的人类，会说自己没有安全感？

可见在这里我们提到的安全感更多的是一种内心的体验。我们不再满足于温饱，有一个安定住处这样的需要，我们需要在社会中找到自己的一席之地，找到自己的位置，发挥自己的价值，或者得到更多的东西，我们才会觉得我们安全。我们的安全感升级了，而我们面临的冲突也已经脱离了动物这种本能的冲突，转化为了更高级、更心理或者说精神层面的冲突，意识和潜意识的冲突。

比如说如果老板骂你，你会不可能去揍他一顿，这是战斗反应，你也不可能摔门而出，这是逃跑反应。你不会真的用身体去付诸行动，那么怎么办？你只能升级你的战斗逃跑反应，比如说你会心里骂他，你会有情绪，有焦虑，这是你的战斗反应在升级。

焦虑会引起一系列问题，包括情绪问题，身体问题，或者是神经症这类的病理性问题，焦虑还会在你的梦境中体现着，或者说你的焦虑和一系列的情绪，它会变成画面，在你睡着的时候去释放。这些由情绪组成的画面就是你的梦境。这也解释了为什么我们做噩梦的时候，可能梦境很荒诞，或者我记不清情节了，但是我那种感觉还是在的。

白天的时候我们正交感神经会升高，到了晚上如果你睡眠好的话，应该是正交感神经抑制，副交感神经兴奋。这时候你的意识关闭了，它不去抑制潜意识，潜意识里面压抑住的情绪，包括其他的东西就会释放出来。

【催眠的神秘面纱】

催眠会通过一系列的引导语，帮助你意识达到一个很放松的状态。当你意识放松的时候，潜意识就能最大程度地得以释放。所以在催眠中，来访者他的潜意识也会通过画面或者说梦境展现出来。

当画面展示出来的时候，催眠师就可以做治疗了。比如说如果这个人童年受过创伤，我们可能会让他在画面中回溯到童年，因为他的意识虽然很放松，但是是开启的状态，因此他可以带着成人的智慧以及解决问题的方法重新回到他童年的梦境中，把这个感觉重新处理。如果一个人他在亲密关系有问题，那们可能会让他回溯到比如说看见他的爸爸妈妈，或者看见他的亲密爱人进行意象的对话。

催眠很简单，它不是巫术也不是幻术，它只是给我们一个机会，让我们回到自己去感觉、察觉自己的潜意识。焦虑，导致了一系列的问题。从另一个方面讲，焦虑也属于我们的一种本能。它能让我们保持警惕，有时候反而会让我们做得更好，成为推动我们进步的力量。

因此催眠提倡的不是无时无刻的放松甚至松懈，我们提倡的是张弛有度，有弹性的生活。我们可以接受，并且运用自己的本能状态，了解就是接受的开始。当你需要紧张，请你紧张起来，当你需要放松，请你Take a breath，回到自己，回到属于自然界的自己。

意识与催眠