5.26周日幼体启蒙2

上课内容：

把杆（提踵、压前腿、倒立）、小飞机、小花篮、跪挂腰、跪抓脚、躺地下腰、仰卧起坐、横叉或小青蛙

新授：控腿

作业：

1.控腿（另附视频）

要求：三组，一组15秒，双腿抬高45度，注意膝盖脚尖