休息一天

这两天练得有点过了，感觉很疲惫，再加上睡眠不好，整个人都不好了。

我已经喝了很多水了，但仍抑制不住的想喝水。训练过度的表现，血液流向运动肌肉，心脏，胃等器官血液减少，有胸闷气短感觉，胃消化功能也在降低。

休息一天，望明天可以变好。