20181129-日检视
2018-11-29 本文已影响0人
岩下松子
【每日视检】
日期：2018/11/29 333/365 47/90
【作息】早睡：23:00早起：6:15
【健康】体重：55.4kg
【情绪管理】
坚持连续60天控制好情绪 1/ 23/5/11/2/7 天
清晨自问
我今天目标是什么？
我今天心情美丽吗？
我为自己加油了吗？
【学习】
英语: 外文新闻[x] 百词斩英语单词30个[ ]
阅读:《》
时间管理100讲:清单系统的工具推荐
日历里面放三类事件：确定时间的事件；预约；当天需要查看的信息。
清单系统：omnifocus to do it
【工作】
下班前，每日工作总结；[x]
在家休息。[ ]
【健康】
时长:运动25分钟以上[ ]
形式:keep训练[ ] 骑行[x] 乒乓[ ] 健走[ ] 跑步[ ]
眼部按摩10分钟/揉肚子十分钟[x]
泡脚20分钟[x]
【小习惯养成】
1.睡前做好面部护理；[ ]
2.早起一杯温淡盐水；[x]
3.准备好第二天穿的衣物[x]
4.不睡觉不躺在床上[ ]
【今日三只青蛙/番茄钟】
- 整理简历
- 听书
【昨日总结】
1.三只青蛙：
2.昨日需提升的地方：为自己加能
【我的人生目标】
- 财富自由；
- 术业有专攻；
- 家庭幸福；
- 性情温和；
【我的2018目标】
- 还清助学贷款[x] ；
- 拿到驾驶证[x] ；
- 考出solidworks技能证书[ ] ；
- 换一份新工作[ ]
【每日一句】
付出越多，收获越多！
多一份宽容与胸怀，世界都会更鲜亮些
