【日更266】书摘：幸福断舍离2

1.当我因为一个想法而激动不已时，实现这个想法就会变得比较容易，而且我的行动也会更加积极。

2.我的幸福生活智能建立在自己的本性之上。

3.品味生活细节对幸福很重要，必须注意自己在做什么，为什么这么做，以及为什么做这件事会让我感觉更加开心幸福。

4.不要在家里保留任何你认为没用活着你觉得不美的东西。

5.你的终点取决于你的起点。

6.真理的反面也是真理。

7.换件事情做和休息能达到同样的效果。

8.外在的秩序有助于达成内心的平静。

9.每个家庭可以通过整理杂物减少约40%的家务工作。

10.尽你所能穿更多的衣服，把衣柜里的衣服都穿出去，不要反复穿一件衣服，试着穿你所有的衣服。

11.只买有用的东西。推迟购物计划，真的有需求时，也尽量少买。拒绝购买功能单一的物品。

12.干净的地方更干净，杂乱的地方更杂乱。台面是用来工作的，不是用来堆放杂物的，尽量维持台面的整洁。

13.当我有意识地允许自己保留一件特别的物品时，我就有能力放弃更多其他的东西。

14.事实上，囤积物品本身就是一件劳心费神的事情。你的物质财富消耗了你宝贵的时间、空间和精力。

15.想要过得幸福，我们需要在一个成长的氛围中，思考感觉很好、感觉糟糕和感觉正确。

16.“创建属于自己的圣地”“逐一清理”“阅读说明书”这三项行动计划让我对自己拥有的一切有了更强的互动感和掌控感。

17.如果我想让自己的生活变成什么样，那我自己就要变成什么样。

18.在婚姻初始阶段不纵容彼此坏习惯的夫妻会在今后的日子里更幸福。

19.如果这件事对我很重要，我就应该为它腾出时间。

20.研究证明，接收到伴侣的“情感肯定”，即让伴侣感觉到被爱、被欣赏、被需要、被支持的言论，对丈夫和妻子的幸福感提升都非常重要。让人惊讶的是，鼓励对丈夫比对妻子更加重要。

21.作为给出鼓励的反面，我也尝试着不再做出负面评价。然而，我发现说好话比咽掉批评意见要容易多了。我很享受说“感谢”或者“这个办法真是太棒了”。

22.比起积累更多的积极经历，减少消极经历对于幸福的婚姻来说更有帮助。

23.“争议论证”的心理学现象：它说的是，对于某个具体的事件，每个人都会变得特别擅长辩论。当一个人选择了自己的立场，他就会努力寻找支持自己这一方的证据，而找到后就会满足于此。这个思维过程产生了一种错觉：认为自己所持的观点就是理由充分的客观事实。但是，一个人通常也可以轻而易举地在面对同一个判断时选择与之前完全相反的立场。

24.避免过度反应，淡化处理家庭里的小事故，能让它们不那么让人生气，因为毕竟，它们有多恼人完全取决于我让自己受它们影响的程度。

25.最有效的避免过度反应的方法是开玩笑。我发现，如果我表现得轻松，我就会感到轻松，因为当我火冒三丈的时候，幽默感就会离我而去。

26.仅有爱是不够的，我们还要证明爱的存在。