找回自己

不容易呀！

大晚上的，三更半夜，为什么有人这么怕别人哭呢？

去掉哭声之后，有剩下的是什么？

羞愧感，害怕哭声打扰到别人

无力感，做错事无法得到别人的支持反而被骂

恐惧感，不明觉厉地被骂，做什么都感觉不太对

情绪需要被接纳，才能好好释放出来，才能让身体有一个好的健康的情绪空间，也许只有那么一点点空间，已然是非常了不起。

有时候，我可能无法做自己，真正做自己，在做自己过程中，还会有所犹豫不决，因为我在当下也没有把握可以哄住他，但是我有意识地尝试让他的情绪释放出来，因为他需要一个出口，才能更好地宣泄情绪，这是非常必要的，这是很重要的，如果没有就糟糕了，身体就变成大气球了。

一点点，让你我找回自己，不丢人。

爱你的慧玲

23.3.18